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細胞內的端粒體像一個時鐘，可以測量細胞有多老，是控制老化機制的中心。更令人驚訝的是，我們可以進去，重新設定時鐘。有些產品有助於維持端粒體，讓你保持年輕的和活得更久。
如果你分裂的細胞很大的百分比仍然有很長的端粒體，這意味著你活躍的細胞仍然年青。如果分裂的細胞有很大的比例是短的端粒體，這意味著你的細胞變老，身體老化。
測試端粒體長度可以提前採取行動，控制你的健康和生活，不管你的數字“年齡”而活得更年輕。
對很多人來說，維持端粒體最簡單，最好的方法是"只要儘量提高高密度脂蛋白"。
最近的一項研究報告說，那些端粒體較短的人，比較可能有心血管疾病的家族病史。
研究人員還發現，那些有最高高密度脂蛋白的人，端粒體最長，也有更長壽，更健康的生活。膽固醇較高，會降低死亡率。
最好提高高密度脂蛋白膽固醇和維持端粒體長度的方法，是維生素E：生育三烯酚。
維生素E是一組八種的營養素，四個生育酚和四個生育三烯酚。研究發現，生育三烯酚可以巨大提高HDL。
小紅莓，椰子，雞肉和棕櫚油都有生育三烯酚，但數量不多。最好的來源是紅木。
健康食品店或特殊雜貨店都有紅木和棕櫚油。也可以補充含有盡可能多伽瑪和三角生育三烯酚的補充品，因為這兩種的功效最大。
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