|
转自 陈金柱中医网
治疗气虚
人体由于元气缺乏致使的一系列病理变化，称为气虚。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几有些联系而成。在临床上，气虚还包含肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。气虚，泛指身体衰弱、面无人色、呼吸短暂、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声卑微等。包含元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推进、和煦、防护、固摄和气化功用的减退，然后致使机体的某些功用活动低下或阑珊，抗病才能下降等衰弱的表象。人的生命活动从根本上讲即是元气升降收支的运动；元气缺乏会形成疲倦无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等许多不适。 这类人身体本身就存在先天缺乏、后天脾胃不好久病不愈，中医上称此类人的身体病态为“气虚”，需求进行后天的进补，那么后天该如何给身体进行补气呢，下面的五种食疗方就能够有用的协助咱们的身体进补。 一、香菇补气 香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。关于气血亏虚、常常乏力的人有调度作用。《本草纲目》以为:“蘑菇能够益胃肠，化痰理气。” 二、小米补气 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，格外合适脾胃衰弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食物。研讨标明，小米中的维生素B1、无机盐含量显着高于大米。小米粥熬好今后放置一瞬间，粥的最上层会凝集一层膜状物，这即是“粥油”，它有维护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。 三、山药补气 人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮裘。”山药能补肺、脾、肾，合适各种体质的人。它不热不燥，性味平缓，食用后，不必忧虑腹胀、便秘等困惑。 四、马铃薯补气 由于对人体有许多好处，马铃薯又被称为“地下生果”。马铃薯补益胃气的功用杰出，此外还具有益气解毒、润肠通便、瘦身降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等成效。马铃薯富含丰厚的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。马铃薯食物风行国际，这和它本身丰厚的营养价值不无关系。 五、板栗补气 板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等成效。板栗所含的多不饱满脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能下降高血压、冠心病的患病危险。板栗中钙含量很高，是优秀的补钙食物，对防治骨质疏松有良效。 给身体进行补气，上面的五种食物对咱们的身体健康作用极好，能够有用的协助你的减轻身体“气虚”表现。
|
|
|
