正如好的习惯能改善你的外表，也有不好的习惯，比如饮食，锻炼和日常护理上的不良习惯，则会毁掉你的外观，即使你本身的"天资"不错。找出你是否犯了一个或多个有害外表的坏习惯，找出让你外表更帅气的好习惯，两手一起抓，才会让你越来越帅。
1.随意使用护肤品
很多男人都缺乏专门的常规皮肤护理，而是随意使用脸部护肤品，包括含刺激性的化学物质的干薄肥皂或洗面奶，让脸上的皮肤更脆弱。要丢掉那些不好的护肤品，选择一些特别适合您的皮肤类型，干性，油性或中性，的护肤品，将让你你会有更干净，更柔软，更年轻的肌肤。
2.喝太多的利尿剂
你知道你应该每天喝八杯水。然而，如果你也不断利尿药，对你的外表没有任何好处。利尿剂是咖啡因和酒精等物质，会导致你的身体排出水分。因为我们身体的70%是水，保持水分是保持适当的细胞功能的关键，反过来，就能得到一个健康的身体和明亮肌肤。所以，如果你早上一定要喝咖啡的话，至少能确保你喝更多的水，以作为水分流失的补偿。
3.干剃胡须
不使用剃须膏，直接干剃你的面部胡须，除了疼痛难忍，还会刺激皮肤和造成皮疹，并造成胡须向内生长。要减少皮肤的痛苦，减少炎症，温柔对待胡须和皮肤，只要多花几十元，拿起新的剃须刀和像吉列有信誉的品牌的剃须膏。有效的湿剃方法是，要先用水洗胡须帮助打开脸部毛孔，然后用剃须膏。
4.用手摸脸
在洗手之前，你的手上有各种污垢，细菌和食物中的油脂。当你触摸你的脸，令毛孔堵塞的东西转移到你的脸上，从而滋生难看的痘痘。此外，用手摸脸会朝各种不自然方向拉动皮肤，从而形成皱纹
5.慵懒坐姿
从长远来看整天弯腰不仅难以置信地损坏你的脊柱，而且会对你的整体外表造成不良影响，从而影响你的形象。瘫坐的姿势会传达出一种信号，你懒惰或缺乏信心，我想你绝不希望给人留下这样的印象。相比之下，站直能使你的肌肉出更紧绷和更有型，并显得更自信，这是最吸引女人的。
6.锻炼后吃更多
在慢走20分钟后吃下一个汉堡，这并不是明智的做法。如果你倾向于以错误的逻辑纵容欺骗自己，你会发现你意志力不强会造成的消极后果就是他们会以脂肪的形式出现在你的身体里。任何营养学家都会告诉你，为了保持强健的形状，一个好的饮食习惯是成功的一半，每次找借口多吃其实是在害自己，因为这会损害你的体形。就是说，健康生活方式都是由大大小小的生活细节决定的，包括定期的运动，你可以随意的吃汉堡或其他你最爱的垃圾食物，但是你要知道为此你要做多少的锻炼或多久做一次运动才能保持好自己的身材。
7.喝太多酒
酒精会从短期和长期影响你的外表。因为它是利尿剂，酒精会让你脱水，所以甚至在一个晚上喝酒太多（一次喝5杯以上）第二天就会让你的皱纹更清晰。更重要的是，每天晚上喝上几杯啤酒等于摄入了几百卡路里，与你你每天摄入的能量相当，可迅速导致啤酒肚。随着时间的推移，长期一天饮用超过两杯的啤酒会让你的皮肤出现斑点，让你身体憔悴，身体素质可是吸引异性的重要条件。
8.吃太多加工食品
经常吃加工食物对你的整个身体都有影响。你不仅会变胖，让你的工作效率降低，而且如果你的皮肤对加工食品太敏感的话，会立刻长出痘痘来。必须要遵循原则就是白颜色的食物应避免，这意味着你应该避开那些包含面粉，糖，黄油，或有奇怪的化学名称的成分。戒掉零食，取而代之的应该是蔬菜蘸豆沙，新鲜水果或坚果。
9.太阳下没有涂防晒霜
皮肤损伤与老化的多数原因就是过度暴露于阳光下。这意味着不涂防晒霜长时间待在户外，如同把皮肤晾在太阳下，很容易皱皮，更糟的是，黑色素瘤。要保护你的皮肤和减慢未来皱纹的形成，就要避免晒太阳，尤其是在最热的中午。同时，如果你知道要外出较长时间的话，夏天的每个早上都要涂上厚厚的防晒霜。
10.吸烟
香烟含有的4000多种化学物质中，51种是已知的致癌物质，每一次抽烟以为你是真的在自杀。当你抽烟时，自由基会在你的身体里形成，这些破坏分子会破坏你的DNA，导致苍白的皮肤与深深的皱纹。当然，这些你早就知道。你可能不知道的是，你可以戒烟。在权衡吸烟的利弊时，你知道自己是真心喜欢它。然后试着找出不吸烟能得到好处。同时，从过去的任何尝试戒烟中发现戒烟的好处，你也知道这是一个艰难的过程，你必须找到适合你的方法，如果你坚持下去，即使会复发，最终你会成功的。
