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[健康养生 中老年人养生]朱屺瞻(1892年—1996年)，系我国著名的寿星画家，画坛的一代宗师。整整活了105岁，纵观他的一生，从八九岁始，直到105岁，始终从事一种职业：画画。打开他的年谱，他的人生经历可以说异常简单，除了画画，还是画画，直到寿命的尽头，还举办“百又五岁画展”。那么朱屺瞻长寿秘诀是什么呢？
画坛宗师朱屺瞻长寿秘诀 105岁寿星养生四道 朱屺瞻长寿秘诀：乐观豁达 乐观豁达，这是朱屺瞻老先生悟得的长寿之道的第一个要点。保持胸襟开阔的朱老先生不管何时都是如此。朱老一生境遇也很坎坷，困难时住在贫民区，吃饭时只有酱油汤。他的画早有名气，但因戴有“资本家”的帽子，评价画品和举办画展等都与他无缘，但他从不发牢骚。在“文革”期间，家里所有艺术珍品被洗劫一空，他也曾为此痛心过，但很快就平静下来。甚至关在“牛棚”里，也不愁眉苦脸。朱老常说“瞎拓拓”，意即无所谓。他认为“人生几何，寿命有限”。如果斤斤计较荣辱得失，戚戚于名利浮沉，那活得还有什么“滋味”！朱老全心身地倾注于绘画艺术。 朱屺瞻长寿秘诀：脑体结合 脑体结合。为了艺术的创造，朱老一生遨游祖国四方、名山大川，近90高龄时还两次登上八达岭长城之巅写生和搜集素材。曾两度飞越重洋，远抵旧金山、纽约、新加坡等地举办画展，进行访问和中外艺术交流。直到期颐之年，仍绘画不辍。朱老绘画重在抒胸中意气，留纸上神韵。在桌前蓄丹田之气，握笔面纸，略思片刻，突然就桌大笔挥洒，留下丈二巨画，气势磅礴。画中山上的草木、烟雾，郁郁葱葱，蒸蒸腾腾；山下的水，细听似可闻潺潺之声，细看似微波曲折。朱老先生寥寥数笔，就画成一幅极有意趣的“除四害”之后的“烹蟹图”。情趣广泛。朱老善交老少朋友，聊读书画艺术，以减少寂寞。他喜爱梅花，因梅花在冰天雪地里能傲寒开放，而且气味芬芳。在老家的空地上就种有许多梅花，他把自己的书屋命名为“梅花草堂”，草堂的意思就隐含有随随便便的意思。此外，他也喜水仙、兰花等。闲时还爱听音乐、昆曲、评弹等。为的就是让自己有好的心境，忘掉衰老。 朱屺瞻长寿秘诀：生活规律 生活规律。朱老先生坚持早起早睡，早6、7点起床，中午睡一会儿，晚8时就寝。饮食极其平常，早上面包加果酱或黄油，一杯奶，中午四菜一汤，一两多饭，下午吃些点心，晚上吃稀饭。他喜吃肉，特别喜吃走油蹄膀的皮，酸辣不吃，烟酒不沾。他要用放大镜看报纸，朱老先生不可缺少的，就是关心国家大事看电视新闻。 朱屺瞻长寿秘诀：夫人相助 夫人相助。夫人陈瑞君照顾老人生活的方方面面，在朱老绘画时，总在一旁研墨携纸。一次，朱老画前想喝一杯酒，但夫人送来一盅参汤，朱老一饮而尽。画成后，笑着对夫人说：“你真是我的贤内助。”
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