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我刚学会一点点上网，在此想谈谈母乳喂养。新妈咪没奶，奶少，宝宝怎么办？其实做好面几点新妈咪奶水就会充足了。 1.加强宝宝的吮吸：有些妈咪分娩后，没有给宝宝吮吸胀奶时也没有及时按摩让乳腺通，奶水就没法流出来。宝宝吮吸乳头后妈咪血液中的催乳素会成倍增成，这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈咪脑下垂分泌催乳激素，从而增加乳汁的分汁。其实妈咪的奶水越少越要增加宝宝吮吸的次数，一般情况妈咪应该每24小时喂宝宝至少8次以上，每次在乳房上吮吸不少于半小时。当然也要根据宝宝的要求来喂，宝宝只要饿了就喂，喂得越多奶水分泌得越多。至于宝宝吃的奶量是否足够的问题，(1)如果每次母乳后宝宝有一种满足感并且很安然地睡觉。 (2).也可以检查宝宝的尿布，只要一天至少换六次以上。（3)1个月宝宝体重长1000克以上，就证明宝宝吮吸奶水量是足够的了。 2.避免服药：哺乳期内新妈咪一定记得不能乱服药，因为有些药会影响乳汁分汁，如有病要在医生指导下服药 3.加强营养，均衡饮食：乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂养时妈咪每天大约消耗2100-4200焦耳热量，妈咪所摄取的食物种类也会直接影响到乳汁的分泌和质量。因此均衡营养很重要，他们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质五大营养素，应特别注意钙和铁的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆类制品中摄取，蔬果也应适当摄取。 4.保持妈咪心情愉快，充足的睡眠：分娩后妈咪在生理因素及环境因素的作用下情绪波动较大常会出现情绪低落的现象，这也会减少乳汁分泌。因此哺乳期间的妈咪要特别注意调整自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活习惯。 5.注意哺乳姿势避免乳头发炎：新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的，应该是让宝宝含住乳头和乳晕的大部分，吸允乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吸越多。如果发生了乳头破裂并导致发炎可加贴乳头保护器，让宝宝充分吸吮，把乳汁排空，有利于炎症的消散。如果严重，妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药，多休息和多喝水一般炎症很快消退的。乳头破裂，吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。 6.乳房清洁和按摩：用干净毛巾湿些温开水从乳头中心往乳房方向顺时针环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面按摩方法：（1）环形按摩，双手置于乳房的上下方以顺时针方向按摩整个乳房。（2）螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。（3）指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，从乳房内向乳头方向挤压。 产妇奶水不足的5个食疗方法 1、猪蹄通草汤 猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。 主治：产妇乳滞型少乳、无乳。 疗效：猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用；通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。 2、羊肉猪蹄汤 羊肉250克，猪蹄2只。油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。 主治：产后受寒乳少、无乳。 疗效：羊肉具有益气补虚、温中暖下，可以治疗产后虚冷。 3、药煮肘子汤 猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例100：2：2搭配，用清水文火煮熟，午餐吃肉，随时喝汤。 主治：下乳健身。 疗效：猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身；当归为补血调经的妇科药；王不留行为是下乳的好药，有行血通经的功效。 4、猪蹄寄生汤 猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。同煮至烂熟，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。 主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。 疗效：桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的功效。 5、鲫鱼通草汤 鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。一日两次，一连吃3~5日。 主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。 疗效：鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。 6、一些补充：（1）多吃豆制类食物，如豆浆。（2）黄花菜是很好的下奶食物，应多吃。（3）也可用排骨炖木瓜，连汤带渣一起喝。（4）晚上用温水泡泡脚（40分钟），顺便喝上一杯牛奶，这有利于分泌乳汁。因泡脚起到通经络的作用，经络通了奶水就多了。 五类食物易致妈妈奶水不足 母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。 有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 ②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 ③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。 5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。 另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。 哺乳期情绪影响奶水质量 处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶，心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。如果醉酒以后哺乳，会使婴儿身体发热，腹部胀满。 因此，要保持充足、健康的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，应多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情。另外，要多喝水及牛奶，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。同时，提醒广大新妈妈，房事后、浴后、婴儿洗澡后以及赶路后都不可立即哺乳，否则可能会有害婴儿健康 我是一个经过专业培训的专职月嫂，从业已6年了，一直在深圳工作，已有一定的工作经验。本人工作认真、细心、责任心强。懂早开奶，免去产妇胀奶的痛苦，懂催奶方法，懂得根据产妇的身体状况给产妇进补，让产妇早日康复。每天根据宝宝的吃、喝、拉、睡眠能判断出宝宝的健康状况。懂得观察宝宝黄疸，能预防和处理宝宝的湿疹、红屁股、预防肚脐发炎感染等问题。在这我这个月嫂做个自我推荐，如有需要合作的请拨我的电话，相信我可以让合作的新妈咪度过一个舒心愉快的月子，把宝宝和你照顾好。 工作范围
1 婴儿生活管理：洗澡，换尿布，喂奶，饥、饱、冷、热的观察。 2 专业护理：黄疸、口腔、脐部、臂部、大小便观察，尿布疹、湿疹的处理。 3 婴儿体能训练：抚触、被动操、游泳、抬头、翻身的训练。 4 婴幼儿早期智力开发，生活习惯培养。 5 产妇生活护理：催乳套餐、科学饮食安排，产褥卫生指导及护理。 6 指导人工喂养和母乳喂养等。 |
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