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译者： Greenia
发表时间：2014-02-22
令人惊讶的是，青少年某些行为很有可能会使其患上心理抑郁。 一个新研究表明，那些经常使用社交媒介，但缺少睡眠与锻炼的青少年很有可能患有严重的心理健康问题，他们被称为”无形危险“群体。 很有可能患上抑郁、焦虑甚至自杀的青少年们通常会惹麻烦。他们酗酒，吸毒，抽烟，逃课。这些危险的行为就像是霓虹灯，使家长和老师意识到这些孩子有着严重的心理问题。 但是一项该月发布于《世界精神病学》期刊的新研究发现，有另外一群青年人，他们经常使用社交媒介，缺少睡眠与锻炼，且保持久坐的生活方式。他们与有高风险患上心理疾病的同龄人一样，很有可能患有相同的精神病症状。 当然，那听起来似乎是地球上每个青少年的写照。 在我16岁时，“把手机放一边” “已经很晚了，快睡觉”这两句话像是咒语般时常在我耳边响起。然而，该研究告诫说 ，如果那些青少年使用社交媒介，缺少睡眠与锻炼，且保持久坐的生活方式到极端的程度时，就真的相当危险了。 由于这些年轻人的这些行为通常并未被视作为精神疾病的危险信号，因此他们被该研究的作者称为“无形的危险”。 弗拉基米尔 卡里称“从某种程度上而言，他们更有可能被忽略。”其是瑞典国家自杀研究和心理疾病预防中心卡罗琳斯卡研究所的研究者。他说:"大多数的父母、老师、以及医生通常会对吸毒、酗酒的青少年采取措施，但很容易忽视那些看了太久电视，不运动或是几乎不睡的青少年，因为他们这些举动并不引人注意。 这个研究的作者调查了11个欧洲国家内年纪14到16岁之间的12395名学生，并且对9个可能引起心理疾病的行为作了分析，其中包括：过度饮酒，吸毒，过度抽烟，缺少睡眠，超重，体重过轻，久坐的生活方式，频繁使用社交媒介，以及逃课。他们的目的是确定这些行为是否与青少年的心理健康问题有关。 大约58%的学生没有或几乎没有这些行为。大约13%的学生在九项危险行为中都得分高。29%的学生在缺少睡眠，久坐的生活方式，频繁使用社交媒介三个行为的得分尤其，他们就是所谓的”无形的危险“。他们一天花至少5小时看电视，玩电脑游戏，或上网（与学习、工作无关），晚上最多也就睡6个小时，并且忽视如运动之类的其他有助于健康的活动。 在九项危险行为中都得高分的孩子最有可能出现抑郁症的症状。据报告，这群人中大约15%得了抑郁症，而在低危险组中仅有4%得抑郁症。不易察觉危险组得抑郁症的比率并不比高危险组低，其中有13%的孩子出现抑郁症症状。 同时，据报告，高危险组中10%的孩子试图自杀，而低危险组中仅有2%试图自杀。无形危险组中6%试图自杀，是低危险组的3倍。 调查结果出乎卡里与其同事意料之外。他说;”我们很惊讶,,高危险组与低危险组的结果是显而易见的。但第三组的结果却是我们始料未及的。这一组几乎占了我们调查样本中的三分之一，人数多，这是该研究的重要发现。“ 卡里和他所在团队并不是唯一对这一群体表示担忧的。上个月纽约时报刊登了一则杰西卡 蕾希写于Motherlode Blog的博客，蕾希是作家和教育家。其中指出，青少年每晚至少要睡9个小时，但通常仅仅只睡7小时。 蕾希建议，为了改变这种情况，父母们应当采取些措施，如使孩子的电子产品不要带进卧室。她解释说”笔记本电脑、智能手机及平板电脑照明度大约30至勒克斯，光线太亮会影响生理节奏，延迟褪黑激素的分泌、释放。”蕾希也鼓励多锻炼，并解释道;"如果一周外出锻炼3或4次，每次30分钟，那么一周中大多数晚上能够多睡45分钟到1个小时。" 卡里还参与了更宏大的拯救、掌控欧洲年轻生命研究项目的工作。其称，其研究中最重要的之一便是向父母、老师、与心理健康咨询师提供了新的警告信号。对心理健康问题早发现，早帮助，早治疗，是避免孩子完全发病，出现重大心理问题的最好方式。 他说，“成年人可能不会认为这些行为是危险的，也不会将其视作为警告。然而事实上这些行为确实是警告。但不意味着所有缺乏睡眠或玩电子游戏过度的青少年都有心理健康问题的可能。不过我们确实需要对有这些行为的孩子需要密切关注。“ |
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