春寒时节喝自制暖茶最减肥

春寒时节喝自制暖茶最减肥

 

    在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。春寒是肥肉蓬勃滋长的季节，但同时也是减肥的黄金时期。为了减肥，日本北海道的企鹅都开始列队每天两次在500米长的走道上散步。企鹅都减肥了，你还在等什么？

    当下，正是春寒时节，也是减肥瘦身的一个绝佳时期，脂肪在春寒合成代谢的速度比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，若放任脂肪不断增加，到了春夏，减肥会更加困难。但是，春寒时节，如果自制一些具有减肥效果的暖茶，经常喝几杯，反而比其他季节更容易消耗热量。来，一起看看吧！不难，很简单。

 

    一、海带瘦身茶：

    海带节20个、话梅3个、枸杞20粒，洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可食用。此茶除了瘦身外，还能补碘、降胆固醇。

 

    二、双花瘦身茶：

    菊花15克、银花15克、山楂15克，煎煮半小时，去渣。这款茶适合消化不好的人，消脂的同时还可预防高血脂症。

　

    三、山楂荷叶消脂茶：

    山楂15克、荷叶12克，开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，即可饮用。可预防高血压及肥胖症。

　　

    四、冬瓜瘦身茶：

    连皮冬瓜一片、罗汉果半颗，先把冬瓜去籽煮软，关火前放入罗汉果。此茶能清血、瘦身、美腿、明嗓。

　　

    五、玉米须瘦身茶：

    将大概5-6根玉米的玉米须加入沸水后转小火，煮20分钟后即可。这款茶能有效去水肿并有减肥功效。