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2014-01-22 百科全书 
【秋冬季健康吃坚果】 1.板栗，最好在两餐之间吃； 2.腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃； 3.松子，存放时间长不宜食用； 4.花生，吃花生不宜过量； 5.南瓜子，胃热者宜少食； 6.开心果，胖人和高血脂者少吃； 7.葵花子，每天吃一把； 8.核桃，每周最好吃两三次。
【黑色水果帮助美容】 市场上常见的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、乌梅等。 ①黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。 ②黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。 ③黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质。 ④矿物质的含量也高于普通水果
【不同类型的肥胖该喝哪种减肥茶】 1.节食者推荐喝→乌龙茶 2.浮肿者喝→薏仁茶 3.压力造成便秘喝→荷叶茶 4.节食便秘喝→决明子茶 5.涨气者喝→大麦芽茶 6.消脂喝→柠檬茶 7.积食喝→普洱茶 8.护胃喝→玫瑰花茶 9.清火排毒→菊花茶 10.油腻喝→陈皮茶 11.食肉者喝→山楂茶 12.利尿降脂→酸溜根茶 |
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