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1.上半身肥胖——注意脾胃 2.胳膊肥胖——注意肠胃 3.下半身肥胖——注意肝胆 4.背部肥胖——注意膀胱 5.腿部肥胖——注意祛湿 6.腹部肥胖——带脉淤堵 你属于哪一类肥胖呢？ 另外，要想体重不过百，除了要注意内脏问题，日常还要坚持下面5个好习惯： 第一：餐前先喝一杯温开水，可以帮助你降低食欲，增加饱腹感，让你的减肥更加轻松。 第二：多吃优质蛋白的食物，膳食纤维，少吃优质碳水，主食可选粗杂粮。 第三：晚餐后不要吃水果，水果本身含有丰富的糖分，晚餐后吃水果，只能增加热量，导致脂肪堆积。 第四：戒掉零食和甜食，你每喝一杯奶茶，每吃一口薯片，都可能变成你肚子上的肥肉。 第五：早睡早起，身体正常分泌瘦素，代谢正常，就算摄入能量，也能很好地消化。 总之，如果你的体重在120斤以上，且出现上述不适，想要减肥，却管不住嘴，迈不开腿，减肥总是反复失败！ 可以把您的身高体重留在下面，我来手把手教你最科学的减肥知识。  |
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