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1，鱼际、外关：对于肩胛内沿疼痛、外展障碍效佳，可以左右手交替使用；
2，阳陵泉、三里下（足三里下1寸，胃经穴）：疼痛部位以肩胛外侧为主，胳膊内收障碍效佳；
3，听宫、养老：对于胳膊不能抬高者效佳。
以上穴位在针刺时可以让患者轻轻活动患肢外旋、内收、抬举，有的患者当场可以见效，或者疼痛减轻或者活动范围略有扩大。曾经以这三组穴位为主治疗一位50岁的肩周炎患者（病史1年，多方治疗无效，疼痛难忍），每次取穴不过5处，针刺11次，病情缓解一大半。
针灸分析：
感觉第二个，也就是肩胛外侧配穴（阳陵泉，三里下）非常实用，尤其适用于办公族 .
一般，肩胛外侧为小肠经，久病为虚，虚则补其母，应针刺对侧后溪穴，但工作中不方便扎针，现在这个针扎位于桌子底下的腿部穴位，因此，工作中非常实用，强推！
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