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混元气 开悟，不是一般人认为的“明白了某个道理”。形松，完全彻底的不是一般人理解的“不用力”。
身体不通，精神焦虑，都是深层次意识和神经系统的紧张紊乱。
开悟就是深层次的意识“放下”，整个身体都摆脱了紧张紊乱的神经控制，“解脱”了。身体舒服了就不再向意识传递成千上万的痛苦烦恼信号，脑子就清静了。烦恼不是外来的吗？外面的刺激会放大体内的感受，由于人们对来自内部的诉求“不觉”，经常把烦恼的原因归罪于外因，却不知烦恼痛苦是有内因的。没有内因，外因不起作用。
烦恼痛苦有先天原因，先天气血不足，更多的是后天原因，不良的生活环境长期刺激。只要有私有制，人就要“争”，就会产生烦恼和痛苦，因此说，整个社会都是“病”的，需要进化。这种“病”会传递到孩子身上，孩子从小就生活在痛苦当中。几乎所有父母都不同意这种说法。想想看，孩子要拿别人家的东西时，你怎么处理的？让孩子“满意”了吗？孩子需要爸妈的时候，爸妈出去赚钱了，孩子痛苦吗？是不是私有制造成的？孩子很小就要受教育，这种教育是孩子愿意的吗？是私有制社会的需要，强加给孩子，造成痛苦。成年之后，升学、交友、工作……烦恼无处不在，长期的精神痛苦压抑传递到深层次神经系统，身体就慢慢变得紧张紊乱，亚健康状态了。
改变社会，需要符合社会发展规律，不是一年半载可以解决的。修炼，研究的是改变自身。自己里面松了通了，外来的刺激就不会被放大。开悟不是变成木头人，而是精神无病。刚刚开悟也做不到“绝对”，也需要一个过程。
“开悟”跟“形松”是不同的人的不同表述，其实是一码事。开悟是从精神入手，形松是从身体入手。开悟从精神入手，收视反听，意识体察体内。不是体察已经有的感觉，是从已有的感觉慢慢深入到更深层次，感觉不到的时候感觉是“空”的，找到了就感觉是“有”的。有什么？有健康舒服的感受。如人饮水冷暖自知。形松从身体入手，放松、放松，开始是浅层次可以随意支配的部分放松，慢慢体察深入到深层次。形松入手的都是局部，要一点一点积累，打通全身。
不要天真的认为从形体入手很容易，由于理论的缺乏，所有描述深层次的语言都很‘怪’。有的叫“松”，有的叫“空”，有的叫“化”，有的叫“螺旋”，有的叫“没了”，有的叫“附体”“降神”……，松，不是一般人理解的松，空，也不是一般人理解的空……
形松的关键是正确运用意识，意识不对，永远不对。但真正的传承人却不说是“运用意识”，而是他自己认为的正确说法，或者根本没有说法，就是一个“练”，一种简单的方法，一直练，练“进去”，就明白了。其实就是意识进去了。
传承，肯定不会仅仅是一个方法，而是一套东西。一大套东西，都是“宝贝”，但缺乏提炼。要想练“进去”，一般需要耗费毕生精力去练。有这个条件和素质的人罕见。提炼成理论也有弊病。你给理论，他就跟你“理论”，不去实践，或者走马观花的实践一下，没有练“进去”，就说理论‘不对’。其实理论不需要实践，拿物理化学理论来，就直接说‘不对’。理论也是方法，是精华的方法，再精华也需要实践。
从意识入手就练收视反听，把散乱外向的意识收“进去”，进入深层次的体内。从形体入手不是不用力，而是“向内”用力，找到“里面”的不自觉的那个“力”，用那个力，或者放松那个力。从意识入手一般需要一个月，开悟之后慢慢在里面化形体。从形体入手要经过明劲、暗劲阶段而后进入“化劲”，一般要半年以上，因为掌握“方法”也要耗费一点时间。
练意识和练形体，都要经历一次“换”的过程。意识要把习惯思维换成真正的自我思维，形体要把“俗”自然劲换成“化”的劲。怎么化？意识进去化，什么意识去化？自我意识。从意识入手要把理论彻底掰通，掰不通，就会永远停留在理论上无法实践。从形体入手要把方法掌握，把真正关键的那个窍门拿到，拿不到窍门，永远停留在形体上进不去。
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