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高尔夫黄金第5定律 挥杆时身体和双臂同步 http://sports.QQ.com 2007年07月13日12:14 腾讯专稿 为了打出强有力的球，很多球手挥杆时常犯这样的错误：一上杆到最高点，就马上转体，急着下杆，结果杆头触球滞后，出现“找球打”的现象，造成右曲球。本想打得远点，反而打得更近了。使杆头产生速度最理想的方法是：控制好节奏、使挥杆动作像钟摆那样活动自如。 为了更好地体会“钟摆”般的挥杆，我们做以下练习。 首先将杆头放在球的前面，向前挥杆至收杆，从收杆处往后挥上杆，然后再像平常那样下杆击球。此时你会感觉到双臂和球杆带动着你的身体击球。 做好钟摆式的挥杆，速度和节奏需要相互配合。挥杆速度指的是组成挥杆的各个环节的速度；节奏是指，挥杆时处于运动状态下的各环节之间的相互关系。汤姆?沃森（Tom Watson）的挥杆速度要比厄尼?埃尔斯（Ernie Els）快，但他们身体各部位与球杆之间的相互关系（挥杆时，身体与球杆都在运动），也就是节奏，却是差不多的。因为他们都拥有很好的节奏感。 如何确定最适合你的挥杆速度和节奏？用1号木杆全挥杆打出一个100码左右的球，然后加快挥杆速度，打一个球到150码……如此50码、50码地往上加，直至达到你挥杆速度的极限为止。在此过程中，你的挥杆将逐渐平稳，并找到一个最适合你的挥杆速度。这个练习也有助于促使身体各部分的运动与球杆保持协调，培养节奏感。 |
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