女性养生：4种食谱轻松祛痘让你皮肤焕发光彩

女性养生：4种食谱轻松祛痘让你皮肤焕发光彩

女性食疗养生：日常生活中多吃四款食谱帮你全力祛痘

番茄炒藕片

材料： 鲜藕300克，番茄汁100克。

制法：

1。先将藕切片，用菜油煸炒；

2。然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

功效： 清热润肺生津。

女性食疗养生：日常生活中多吃四款食谱帮你全力祛痘

冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

女性食疗养生：日常生活中多吃四款食谱帮你全力祛痘

海蛰二菜

材料： 海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法：

1。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

2。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍；

3。捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

功效： 清热凉血，化瘀散结。

女性食疗养生：日常生活中多吃四款食谱帮你全力祛痘

雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

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