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健康对于每个人来说，都十分重视的，现代人的生活质量提高，日常饮食也十分的丰富，但是却经常被各种疾病所困扰，所以我们日常应该合理膳食，通过按摩一些保健穴位来增强身体，下面十大保健穴位，可以预防治疗各种穴位，还可帮助你补气，平常应该多按按，让你身体健康，百病不侵。
人体九大养生要穴 补气防病百病不侵 1、百会穴 位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 头为“诸阳之会”“百脉之宗”，因而百会穴是各经脉气会聚之处，对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，是治疗多种疾病的首选穴——如头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血压患者，可自己按摩百会穴，以拇指指腹按摩，力度要适中，注意，按摩时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次，按摩20天左右就能见效。常按摩百会穴也能清神醒脑，增强记忆力。 2、任脉上的膻中穴 位置：位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间连线的中点 有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。对肝病患者来说，经常按摩此穴，更有奇效。按摩此穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。遇到不开心的事，多按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪，此时，只要按摩膻中穴，自然能宽胸顺气，情绪也就变好了。 膻中穴按摩一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3～5遍。体质好的朋友按摩时，用力可稍大些;体质不好的朋友，动作要轻柔些。女性朋友按摩此穴，还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的，也可常按摩此穴位。注：按摩切忌用蛮力。 凤凰中医精彩内容推荐:
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