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前段时间得了食道炎、胆汁反流性胃炎--中到重度溃疡、十二指肠球炎，非常难受。终日饱胀不适、半夜灼烧、吃嘛嘛不香、样样难消化。 后来我自己琢磨出一些养胃的好办法，分享给病友，希望对你们有用。 第一，忌口 过饱、过酸的、过甜的、硬的、油炸的、辣的、烟酒这些让他们通通远离我们的生活。 第二，多喝水 这样能有效冲淡胃酸，促进胃粘膜修复。如果你饿了，请喝水；如果你感到胃部灼烧了，请喝水（最好喝苏打水或紫云英蜂蜜水）；如果快睡觉了，请喝水。 第三，那些能养胃的食物 1、早晨5点多的时候我会空腹喝一瓶即食燕窝（早晨吸收好，而且燕窝很好吸收，其中的胶原蛋白能很好修复胃粘膜） 2、一日三餐吃馒头，因为它比较好消化。 3、每天喝猪肚汤，吃猪肚，真的很养胃。喝汤后胃炎好的很快。 4、紫云英蜂蜜，它能很有效减轻胃部灼烧，所以空腹或肚子饿的时候就吃它吧 第四，睡姿 最好左侧位睡，千万别右侧睡，那样胆汁会流进胃里，只要每天坚持左侧睡，战胜胃炎只是时间问题。 好像就这些了，我发现胆汁反流性胃炎，吃药基本不管用，养胃很关键，希望病友也早日打到胃炎，享受美食。 |
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