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在对付脂肪肝方面,系腰带的重要性占了30%。
在门诊中发现,现在肥胖的男性一般都不系腰带,要系也是宽宽松松地系在肚脐下。这样等于没系,对胃毫无约束力,吃多少胃就撑大多少,久而久之,胃口越来越大。
建议早上起来上完厕所后,就系上腰带。一定要系在肚脐眼或其偏上一些的位置,而且要系紧一点,最好能往里缩一个孔。这和胃部紧缩术是相同的道理。吃完饭后有了饱腹感,千万不要松腰带。此外,吃饭注意七分饱、七分素也很重要。▲
来自: lxq1953 > 《健康、保健知识》
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