到2014年年末你能实现的9个健身目标 从现在开始加油吧！

　　遵循更科学有效的方法达到以下所有的2014健身目标，拥有一个更健康，更强壮，更多肌肉的体魄。

　　创建的锻炼目标将为你提供健身动机。但当你把目标定得太高，没有明确的实现计划，这些目标可以成为恐吓和消极的力量，尤其是当你没有取得你极度渴望的预期进展。