泡脚选中药看症状 活血补肾用当归

 

对于健康人来说，一般用清水、或盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以了，简单方便。对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效，可起到事半功倍的强身保健功效。

下面我们一起来看看不同症状应选用哪些中药泡脚，更有益于身体健康。

1. 活血补肾。一些人需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等中药。

 

2. 气虚。可选用党参、黄芪、白术等补气药。

3. 降压。宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。另外，还可用小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。

 

4. 皮肤干燥，脚易裂。有些人到冬天皮肤干燥、容易皲裂，可选择桂枝、金银花、红花等中药泡脚。另外还可用醋泡脚。在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

5. 脚臭。用花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，

 

除了水温外，泡脚还应注意哪些事项

1.泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

 

2.饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。