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你还认为「待在办公室没有紫外线」吗？或是认为「下雨天没有阳光，所以不必防晒」吗？那就错了！如果你知道防晒的重要性，在选择防晒乳的部份，不能只停留在「只要看防晒系数SPF就够了」的观念；或是只在意UVB与短波UVA标示，表示这样的防晒观念也落伍了！ 紫外线无所不在，即使是室内或是下雨天，都仍然存在，室内常用的卤素灯、省电灯泡，甚至捕蚊灯，都有紫外线，有可能晒伤，所以，别以为在室内不会晒黑，可见防晒工作不能马虎。除此之外，许多人即使懂得要防晒的道理，但是在选择防晒品时，到底该怎么看标示的意义，却可能十分模煳，观念也该更新了。 防晒要重视长波UVA 恐致皮肤老化 台大医院云林分院皮肤部主任邱品齐表示，一般人可能只知道要看SPF，还有抗UVB与抗UVA紫外线，这三种标示，但是，其实紫外线依波长可以分三种，一是长波UVA(340~400nm)，是促生成自由基造成慢性发炎状态，会导致皮肤提早老化、色素沉淀、黑斑及皮肤癌等问题，第二是短波UVA (320~340nm)，会使皮肤晒黑，以及第三是UVB (290~320nm)，会造成皮肤急性晒红及晒伤。 不过，目前台湾人选择使用防晒品时，只注意防护急性晒伤晒红的SPF指数，仅有少数人会注意防护晒黑、晒红的PA(PPD)指数，也都长期忽略对皮肤伤害最强烈的长波UVA防护功能，若使用无法有效防御长波UVA防晒品，致使长期曝晒高量危险长波UVA环境毫无警觉，对皮肤健康将是一大隐忧。 选择防晒品 注意看清标示成份 为什么防御长波UVA很重要？邱品齐医师表示，由于亚洲国家平均受长波UVA照射剂量，比欧洲国家多，台湾地区正处于长波UVA曝晒量高于欧洲达3倍以上的情况，加上台湾人肤色类型多为可能晒伤及容易晒黑的类型，皮肤细胞麦拉宁色素含量与黑色素体都比白种人多。也就是说，台湾人在先天基因条件及自然环境面临长波UVA威胁，远大于欧美国家。 虽然，一般市售防晒品三种会标示UVB、短波UVA的防护，但对人体皮肤慢性危害最大的长波UVA防护，现行法规却订定无明确防护标准规范可供依循。消费者应该如何看防晒品的标示，是具有抗长波UVA的作用？目前可对长波UVA防护有保护的防晒滤剂，主要包括MerorylSX、MerorylXL、TinosorbS、Tinosorb M，以及Uvinul A+。 了解如何看防晒乳的标示之后，还必需懂得如何注意防晒。 注意防晒小撇步 1尽量避免在正午时分外出曝晒太阳，出门时，尽量使用或找寻遮蔽物件来减少阳光曝晒（如骑楼、阳伞、宽边帽、防晒袖套，以及具防晒效果的衣物及配件等）。 2.依个人肤质及活动场合，选择不同防晒系数产品，出门前30分钟涂抹。 3.依照气象局预报的紫外线指数来搭配适当的防晒措施，再使用适当适量的防晒品做好完整的防晒保护措施，这样才是正确完整的有效做法。 【医师小叮咛】： 邱品齐医师提醒，防晒产品属于卫生署列管的含药化妆品，其规定许可证字号、防晒成份、种类及浓度都需要仔细标示，此外防晒系数的完整标示也很重要(UVB：SPF及UVA：PPD或PA都需要注意，现在还可进一步看出是否有具有抗长波UVA防护的成份。 其他如产品用途、用法及产品特性或说明、产品制造日期、出厂日期、批号、有效期限或开封后保存期限、产品保存方法及注意事项、产品相关规格及重量或容量、产品制造商、进口或经销商公司的名称及地址、联络电话及消费者服务谘询专线或E mail，都是观察标示必要的内容。 |
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