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生命在于运动,运动贵在科学。 |
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大禹治水功在疏导,运动健身妙在通经。 |
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经脉是运行气血,联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的径路。因此,运动健身妙在通经。 |
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十二经脉者,内属脏腑,外络于肢节。(《灵枢》经脉篇)经脉图可以明示肢体与内脏的关系。认知了肢体与内脏的关系方能懂得运动肢体可以调整内脏的道理,进而正确掌握其运动方法。 |
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十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,功之所止也。(《灵枢》经脉篇) |
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经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。〔《灵枢》经脉篇〕 因此,经脉不能不畅通,理论也不能不知晓。 |
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人体之经脉如大地之江河,江河有河道流域,经脉有路线分布。疏导江河要沿循河道,疏通经脉是否也应沿循经脉。 |
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朋友:你见过不沿循河道来疏导江河的吗?有不沿循电路来修电器的吗?没有吧。可是你见过沿循经脉来运动健身的吗?也少吧。为什么呢?是不是因为不知有经脉,不知经脉内联脏腑,不知经脉路线,没有经脉图呢? |
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朋友:欲要沿循经脉疏导经脉,是否应当先熟知经脉的循行路线;而后才循经疏导经脉,进而调整内脏及全身呢? 您说是吗? | |
【原文】 |
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《灵枢·经脉》 |
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脾足太阴之脉: |
1. |
起于大指之端,循指内侧白肉际; |
2. |
过核骨后; |
3. |
上内踝前廉; |
4. |
上踹(音:chuai揣 )内; |
5. |
循胫骨后; |
6. |
交出厥阴之前; |
7. |
上膝股内前廉; |
8. |
入腹; |
9. |
属脾络胃; |
10. |
上膈; |
11. |
挟咽; |
12. |
连舌本,散舌下; |
13. |
其支者,复从胃别上膈; |
14. |
注心中。 | |
【白话文】 |
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《灵枢·经脉》 |
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足太阴脾经: |
1. |
起于足大趾末端(隐白),沿着大趾内侧赤白肉际; |
2. |
经过大趾本节后的第一跖趾关节后面; |
3. |
上行至内踝前面; |
4. |
再上腿肚; |
5. |
沿着胫骨后面; |
6. |
交出足厥阴经的前面; |
7. |
经膝股部内侧前缘; |
8. |
进人腹部; |
9. |
属于脾脏,联络胃; |
10 |
通过横膈上行; |
11 |
挟咽部两旁; |
12 |
连系舌根,分散于舌下; |
13 |
胃部支脉:向上通过横膈; |
14 |
流注于心中与手少阴心经相接。 |
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【注释】 |
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白肉际 |
:指四肢掌(蹠)面与背面交接的边缘。掌(蹠)面的皮肤较厚而色浅,称白肉,又称赤白肉际。 |
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核骨 |
:指第1蹠骨的头部突起。张介宾注:“大指本节后内侧圆骨。”其形如半个果核,故名核骨。 |
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内踝 |
:胫骨内侧下端的突出处。 |
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踹 |
:俗称小腿肚,相当于腓肠肌部分。 |
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厥阴 |
:指足厥阴肝经。 |
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咽 |
:张介宾注:“咽以咽物,居吼之后。”此处兼指食管而言。 |
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舌本 |
:指舌的根部。 |
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复 |
:再、重复的意思。 | |
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脾经常用腧穴 |
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穴名 |
穴 位 |
主 治 |
特定穴 |
1 |
隐白 |
趾内侧趾甲角旁约 0.1寸。 |
腹胀,便血,尿血,月经过多,崩漏,癫狂,多梦,惊风。 |
脾经的“井穴”。 |
>>腧穴总图 |
2 |
大都 |
趾内趾,第一跖趾关节前缘,赤自肉际。 |
腹胀,胃痛,呕吐,泄泻,便秘,热病。 |
脾经的“荥穴”。 |
3 |
太白 |
第一跖骨小头后缘,赤白肉际。 |
胃痛,腹胀,肠鸣,泄泻,便秘,痔漏,脚气,体重节痛。 |
脾经的“输、原穴”。 |
4 |
公孙 |
第一跖骨基底部的前下缘,赤白肉际。 |
胃痛,呕吐,腹痛,泄泻,痢疾。 参考资料: ①据报道,对消化性溃疡病人进行X线胃肠捡查时,观察到针刺内关、足三里对胃蠕动多有增强作用,尤以足三里为明显,而针刺公孙则胃蠕动多减弱。 ②据报道,针刺公孙、内关、梁丘等穴有抑制胃酸的分泌作用。 |
脾经的“络穴”八脉交会穴之一,通于冲脉。 |
5 |
商丘 |
内踝前下方凹陷中。 |
腹胀,泄泻,便秘,黄疽,足踝痛。 |
脾经的“经穴”。 |
6 |
三阴交 |
内踝高点上3寸,胫骨内侧面后缘。 |
肠鸣腹胀,泄泻,月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳萎,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气。 |
足太阴、少阴、厥阴经交会穴。孕妇禁针。 |
7 |
漏谷 |
三阴交穴上3寸。 |
腹胀,肠鸣,小便不利,遗精,下肢痿痹。 |
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>>腧穴总图 |
8 |
地机 |
阴陵泉穴下3寸。 |
腹痛,泄泻,小便不利,水肿,月经不调,痛经,遗精。 |
脾经的“郄穴”。 |
9 |
阴陵泉 |
胫骨内侧髁下缘凹陷中。 |
腹胀,泄泻,水肿,黄疸,小便不利或失禁,膝痛。 |
脾经的“合穴”。 |
10 |
血海 |
髌骨内上缘上2寸。 【简便取穴法】 患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约呈45“斜置,拇指尖下是穴。对侧取法仿此。 |
月经不调,崩漏, 经闭,瘾疹,湿疹,丹毒。 |
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11 |
箕门 |
血海穴与冲门穴的连线上,血海穴直上 6寸。 |
小便不利,遗尿,腹股沟肿痛。 |
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12 |
冲门 |
耻骨联合上缘中点旁开3.5寸。 |
腹痛,疝气,崩漏,带下。 |
足太阴、厥阴经交会穴。 |
>>腧穴总图 |
13 |
府舍 |
冲门穴外上方0.7寸,前正中线旁开4寸。 |
腹痛,疝气,积聚。 |
足大阴、厥阴经与阴维脉交会穴。 |
14 |
腹结 |
府舍穴上 3寸,大横穴下 1.3寸。 |
腹痛,泄泻,疝气。 |
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15 |
大横 |
脐中旁开4寸。 |
泄泻,便秘,腹痛。 |
足太阴与阴维脉交会穴。 |
16 |
腹哀 |
大横穴上3寸,前正中线旁开 4寸。 |
消化不良,腹痛,便秘,痢疾。 |
足太阴与阴维脉交会穴。 |
17 |
食窦 |
第五肋间隙中,前正中线旁开6寸。 |
胸胁胀痛,噫气,翻胃,腹胀,水肿。 |
本经食窦至大包诸穴,深部为肺脏,不可深刺。 |
18 |
天溪 |
第四肋间隙中,前正中线旁开6寸。 |
胸胁疼痛,咳嗽,乳痈,乳汁少。 |
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19 |
胸乡 |
第三助间隙中,前正中线旁开6寸。 |
胸胁胀痛。 |
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20 |
周荣 |
第二肋间隙中,前正中线旁开6寸。 |
咳嗽,气逆,胸胁胀满。 |
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21 |
大包 |
腋中线上,第六肋间隙中。 |
气喘,胸胁痛,全身疼痛,四肢无力。。 |
脾之大络。 |
>>腧穴总图 |
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