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端午养生药文化
再过两天就是传统节日端午节了，吃粽子划龙舟是大家熟知的风俗，那么您还知道其他风俗吗？其实端午节不仅是广大“吃货”眼中的粽子节，还是各位养生爱好者眼中的养生节。因为在各地端午节风俗中都会用到一些中草药来防病驱邪避浊除秽，故而，这个因粽子和龙舟而被人们熟识的节日还有这另外一层神秘的面孔。在端午节，各地民俗中常用艾叶、菖蒲、青蒿、香薷装点家居，以期整个夏季健康无病。这既是人们对生活的一种美好憧憬，也是行之有效的防病方法。
艾叶——驱蚊止痒的妙药
民谚说“清明插柳端午插艾”，艾即指艾草，喜好艾灸养生的朋友们一定不陌生。其叶性温味辛苦，能散寒止痛、温经止血。常用来治疗少腹冷痛，经行不畅，鼻衄，齿衄，皮肤瘙痒等。由艾叶阴干后制绒，可以用作艾灸的基本材料，能温经通络，散寒止痛，乃夏季养生保健常用之物。
夏日小妙用：夏季蚊虫叮咬在所难免，有些人皮肤过于敏感，被蚊虫叮咬后会有红疹，甚至出现大面积荨麻疹，极痒难耐，若此可取干艾叶30～50克，或鲜艾叶100～200克，煎汁1000毫升，于睡前遍擦身体,一般患者1～2次即愈。
菖蒲——文人雅士的醒脑灵
菖蒲，花草四雅之一，为我国传统文化中能够驱邪避疫的灵草，备受人们崇拜。古代雅士厅堂文人案头都会摆一盆菖蒲，以期能使人神清气爽，头脑清醒。其性温，味辛而微苦，能辟秽开窍，宣气逐痰，解毒，治痰厥昏迷，脘腹胀满等。
夏日小妙用：1.菖蒲20克，檀香5克，佩兰10克，研碎制作香包佩戴。夏日暑气熏蒸，湿气上扰，脑窍不利，大家经常感到口、鼻、眼、耳似有物堵塞，佩戴上述香包，能让胸腹舒畅条达，九窍通利，头目清醒。
2.炎炎夏日，卧室或书房安置一盆菖蒲盆栽亦是一种不错的选择，碧绿青翠、亭亭玉立的叶子，使您望之心神清净，心境清雅；辛香的气味益志开窍，怡神助睡，若不慎磕碰损伤或疥癣疔疖，还可以把鲜品捣碎局部外敷。
青蒿——亦食亦药的大草
俗话说三月茵陈四月蒿，其实是说茵陈和青蒿的绝妙关系。茵陈又名小草，三月采摘。待到四月长成大草后，不再适宜作茵陈，便成了另一味药——青蒿。其性寒味苦，能凉血除蒸，透虚热，截疟，治骨蒸潮热，夜热早凉，疟疾，湿热黄疸。是防蚊除疟的妙药。
夏日小妙用：1.青蒿阴干后磨细粉取15克，与面粉150克混合做成馒头，能够预防脾胃肝胆湿热，促进夏日食欲。2.夏日肝胆疾病患者可以取青蒿10克，大枣3枚，泡水代茶饮。此法能养肝护肝，利胆除湿。3.有夜热早凉，骨蒸潮热者，可以取青蒿10克，地骨皮10克，泡水代茶饮，能清热除蒸，去阴虚烦热。
香薷——精油大师的首选
香薷因具有柠檬香，所以又称为柠檬草。由其萃取的精油为芳香疗法和现代医疗所常用。在家中装点些许能起到驱虫除臭的功效，并有淡淡热带风情的异域感觉，有助于疾病康复阶段身心恢复。其性温味辛，能祛风除湿，消肿止痛，治风湿头痛，胃痛腹胀，跌打肿痛等。
夏日小妙用：夏日许多朋友喜欢吹空调，喝冰啤，时间过久或抵抗力低下时，会头重肢倦，发热怕冷，甚至高热不退，用香薷15克，扁豆30克，厚朴10克，每日1剂，煎汤服用，疗效甚佳。此外，有人喜欢用香薷代茶饮，说能避暑气，殊不知香薷为解表药，易伤正气，所以没暑湿时不宜饮用。当然适当外用除空气之湿没有关系。
河南省中医院针灸科 吕沛宛
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艾叶防病治病验方
面瘫：取艾绒一小团，切生姜8～10大片，在姜片中心穿孔数个，上置艾绒柱灸用。口歪斜向左侧，则灸右侧；反之，灸左侧。先灸下关穴，然后由下关至颊车穴反复移动，移动时姜片不能离开皮肤，每穴灸3壮为宜，灸至皮肤湿润红热能忍耐为宜。每日1次，7日为1个疗程。
荨麻疹：①艾叶10克，白酒100克。煎至50克左右，顿服。每日1次，连用3日。②艾叶30～50克，水煎，先熏后洗患处，每日3～4次。
皮肤溃疡：艾叶、茶叶、女贞子叶、皂角各15克，水煎外洗或湿敷患部，每日3次。
皮肤瘙痒：①艾叶、千里光各30克，浓煎后温洗患处10～15分钟，每日1次，10日为1个疗程。②艾叶、防风、荆芥穗各10克，煎水熏洗。
烟熏防病：艾叶50克，苍术、菖蒲、白芷各30克，雄黄10克，置耐烧容器内，点燃后人即离开，烟熏45分钟，开窗通风即可。一般每月熏1～2次，对室内有较好的消毒作用。
山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光
《家庭保健报》2012年6月21日第4版“家庭医生”
一着凉就腹泻用艾叶泡泡脚
我父亲今年80岁，以前身体挺好，但从78岁起就有了一个怪毛病——只要天一凉就腹泻。此外，他的手脚不如以前那么热乎，身体总像很乏力的样子。为了防止腹泻，他总要穿厚一点的衣服。可是天越来越热，父亲总这样穿也不是办法啊！请问有没有什么办法能让父亲的腹泻缓解一下？ 读者 陆先生
辽宁中医药大学教授董宝强解答：从您的描述来看，您父亲的腹泻有可能属于虚寒型腹泻。从这个角度看，不妨准备艾叶15克，胡椒、透骨草各10克，水煎3次，合并3次所煎汁液，倒入洗脚盆内，加热水适量，待温度适宜时泡脚，每天3次，每次30～60分钟，每日1剂即可。不过，我还是建议您带父亲到医院做个详细检查，以防止对其他疾病的漏诊。
《家庭保健报》2012年6月19日第7版“中医保健”
盛夏补气喝碗黄芪粥
暑热最能耗伤人的正气，“一夏无病三分虚”，虚者要培补正气宜在三伏天进行。论补气良药，黄芪当属第一。服黄芪，宜用清淡之方，最简便的方法就是喝黄芪粥。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃下去的，要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁，用此药汁与大米煮粥。具体方法如下：
第一步：取黄芪约30克，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，去渣取汁；
第二步：药渣中再加等量的清水，烧开后煮15分钟，去渣取汁；
第三步：重复第二步的过程；
第四步：将3次所煎汁液混合在一起，加入大米约100克，煮成稀粥即成。黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。
翟爱华 《家庭保健报》2012年6月21日第7版“验方集锦”
涂雄黄酒——杀虫解毒
端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。
涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。/
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