第一部分 考生须知
1.2012年体育考试项目仍分为：必考项目（两项）和选考项目（一项），共三个考试项目。
必考项目：
⑴ 800米 （女）、 1000米 （男）；
⑵立定跳远。
选考项目：
分为一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目，考生从中选取一项作为考试项目，确定选考项目后不得更改。
2.体育考试成绩每项 10分，满分为30分计入中考总分。
3.完全丧失运动能力的肢体残疾学生，应在考试前，按有关规定携带相关证明材料到各县（市、区）教育局办理免考手续，经审核同意后按30分计入中考总分。
4.因伤、病不能按规定参加体育考试的学生，应在考试前，按有关规定携带相关证明材料到各县（市、区）教育局办理免考手续，经审核同意后按18分计入中考总分。
5.女生月经期及临时生病受伤的考生，应通过学校统一在当天考试前到各考点考务办公室按要求办理缓考手续，并按规定的时间参加缓考。
6.考试前，考生(和家长)要注意身体状况，要在《考生家长通知书》上签字确认，保证不带病、不带伤参加考试，避免出现意外伤害事故。
7.考试前，考生要避免进行剧烈体育活动，在考试当天应做好适当的准备活动。
8.考生不得携带任何通讯工具进入考场。
9.考生须穿着运动服和运动鞋参加体育考试，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等。
10.体育考试在同一单元内（半天），三个项目都考完的考生，不能申请缓考。
11.考试成绩当场公布，考生如对考试成绩有疑问，应当场通过学校向考点考务办公室提出书面申请，以便及时查询。
第二部分 考试流程
检录→读卡校验信息→备考→考试→读卡签字确认成绩→离场
有关要求：
1.考生凭测试IC卡（准考证）方能进入考场参加考试。
2.入场后，考生要严格遵守考场纪律和考试规则，禁止大声喧哗和随意走动。必须在引导员的引领下到达各项目测试地点，听从考务人员的指挥，按要求参加测试。
3.出场时，考生在出口区域读取IC卡，考生测试成绩会在电脑屏幕上显示。同时，考生成绩单打印一式三份，一份由考生签字确认后交考点考务办公室留存，一份在考场公示栏中张贴公示，一份由考生学校统一领取留存。
第三部分 考试规则
1、一分钟跳绳
场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳（由考生自备）
动作要求：考生采用正跳姿势。
考试方法：
①考生必须在跳绳感应板感应区域内( 0.7米 × 0.7米 )进行跳绳测试。
②每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始，绕身体一周，绳过脚）为一次。
③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进行并延续计数。
④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束。
⑤每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。
注意事项：
①考生不允许踩踏传感接口部位。
②考生不在感应区域内测试不计成绩。
2.掷实心球
场地器材：智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为 2千克 。
动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。
考试方法：
①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。
②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。
③如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
④考生必须将实心球投掷到测试区域（ 9.8米 × 4米 ）内，投入至区域外不计成绩。
⑤每人连续测试三次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。
注意事项：
①考生需原地投掷，不得有助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规。
②考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规。
③实心球必须从考生肩上方双手投出。
3.坐位体前屈
场地器材：智能型坐位体前屈测试仪
考试方法：
①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。
②两脚分开约10 -15厘米 ，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。
③每人连续测试两次，取最好成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。
注意事项：
①考生向前推游标时两腿不能弯曲。
②考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
③考生不得扳动测量游标，以免损坏。
4.仰卧起坐
场地器材：智能型仰卧起坐测试仪
考试方法：
①考生按要求将传感衣佩带在右臂腋下位置。
②考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置，双膝弯曲90度，两手指交叉贴于脑后,平躺在测试平垫上。
③仰卧时,上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时, 两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90度为完成一次。
④每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。
注意事项：
①考生双脚必须放于垫上，且踝关节必须按要求勾实勾脚装置。
②考生在仰卧时两肩胛必须触垫。
③考生在测试过程中不得左右摇摆，借助肘部撑垫的力量起坐。
④凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度的不计数。
5.立定跳远
场地器材：智能型立定跳远测试仪。
考试方法：
①考生两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线。
②每人连续跳三次，取最好成绩。记录以厘米为单位。
注意事项：
①考生须原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
②考生每次跳完后应向前走离跳远测试区，不得向后或从两侧
离开。
6.女生 800米 跑或男生 1000米 跑
场地器材：电子计时仪器
动作要求：考生采用站立起跑姿势。
考试方法：
①考生12人一组进行测试。
②考生按要求将臂表佩带在左上臂处，将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。
③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑，臂表会自动计时计圈，通过终点光幕时，臂表会自动止时，测试结束。
④以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
⑤在起点和终点处对每组测试情况进行录像，以备核查。
注意事项：
①考生注意听取考务人员提示的剩余圈数，以免跑错距离。
②考生在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。
③考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项测试成绩，以零分计。
