发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
每周散步3次可以增加记忆中心“海马体”的大小,促进大脑细胞生长。
美国的研究人员对120名55岁~80岁的参试者进行了试验。参试者每周要进行3次每次40分钟的散步。一年后研究人员扫描参试者大脑,发现包括海马体在内的大脑核心区域最多增长了2%,而对照组(只做一些简单的伸展运动)的同一大脑区域却萎缩了约1.5%。研究人员解释,这一增长相当于大脑年轻了两岁。即使进入老年阶段,大脑仍然可以改变。身体活动加上一些脑力锻炼(例如猜谜)更有益于大脑健康,建议进行这些锻炼越早越好。
曹淑芬/文
来自: 红花绿叶园 > 《保健养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
巧克力可扭转记忆力衰退
巧克力可扭转记忆力衰退。哥伦比亚大学神经学教授斯莫尔表示,更重要的是,这项新研究首次提供了相关直接证据,证明记忆力是所以会随着年龄衰减,是因为大脑中被称为海马齿状回的区域发生了变化,而这...
每日轻微运动10分钟可增强记忆
每日轻微运动10分钟可增强记忆。最近,研究发现进行一些轻微运动可以立即引起大脑海马体的强烈反应,这对人的记忆力有重要作用。海马体区域负责新的记忆、陈述性记忆、事实记忆以及情节记忆。研究人员...
每日邮报:散步可促进人类大脑生长
每日邮报:散步可促进人类大脑生长。但根据美国科学促进会年会公布的报告,实验开始一年后对实验对象的大脑扫描显示,包括海马体在内的...
影响记忆和情绪的干细胞_郑大中科博生
据中科博生了解,就大脑是如何调节记忆和情绪的;最近,由于两种不同类型干细胞的发现,科学家们对此有了更进一步的了解。
少一颗牙,多一颗牙,都会让大脑老化?
少一颗牙,多一颗牙,都会让大脑老化?研究作者、日本仙台东北大学的Satoshi Yamaguchi博士指出,牙齿脱落和牙龈疾病是非常常见的,都是...
加州大学 | 即使是轻微的体力活动也会立即改善记忆功能
“海马体对于新记忆的产生至关重要;它是随着年龄的增长而退化的第一批大脑区域之一——在阿尔茨海默病中更为严重,”加利福尼亚大学尔湾分校(UCI)教授项目联合负责人Michael Yassa说。UCI 学习和记...
散步能让大脑“生长”,提高记忆力!
散步能让大脑“生长”,提高记忆力!海马体(Hippocampus),又名海马回、海马区、大脑海马,海马体主要负责记忆和学习,日常生活中的短...
大脑的“焦虑细胞”引发了焦虑行为
大脑的“焦虑细胞”引发了焦虑行为。尽管研究人员发现大脑中的很多其他细胞也在焦虑中起作用,但是该研究发现的这种细胞是首次发现代表焦虑状态的细胞,无论引起焦虑情绪的是什么环境。用微型显微镜鉴...
大脑是怎样处理时空关系的
然后两群神经元会在某一区域对信息进行确认,并传递到大脑深处,研究人员暂时将此区域的细胞命名为海细胞(ocean cells)和岛细胞(island ...
微信扫码,在手机上查看选中内容