每天108拜,心宽气顺病不来

108拜--对身体的锻炼，也是对心灵的修行

      108拜对于身体健康来说是不可多得的运动，是全身各部位都能参与的全身运动；也是给身体适当锻炼的低强度有氧运动；并且还是运动过程中自然而然形成腹式呼吸、丹田呼吸的运动。
  

                              丹田呼吸
      不仅如此，108拜还是通过放低自己，怀揣恭敬之心的跪拜，使人们心中的各种恶习、陋习和杂念统统被清理掉，还心灵一片清静的修行法。从身体健康的角度来说，108拜是一项运动；从使心灵平和的角度来说，108拜是修行方法。108拜既是对身体的锻炼，也是对心灵的修行。