陈氏太极拳基本功

陈正雷,男1949年6月出生,河南省焦作市温县陈家沟人.他是陈家沟陈氏十九世,陈氏太极拳第十一代传人.现任河南省武术协会副主席,省武术管理中心副主任,河南太极健身培训中心总教练,国家武术高级教练,中国武术协会委员,中国当代"十大武术名师"之一。多次参与国际武术文化交流活动，历访日本、美国、马来西亚、波利尼西亚、法国、瑞士、意大利及台湾、香港等区，讲学授艺，陈氏太极拳基本功，直接受教者逾万人，可谓桃李满天下，被国内外五十多个武术和太极拳组织聘为顾问、名誉主席、名誉会长等职。理论研究成果丰硕，有多篇论文发表于全国各大武术杂志，他的著作：《陈氏太极拳、械汇宗》一、二、三册，《中国陈氏太极拳》教课书和《陈氏太极拳养生功》以及电视教学系列影片，广泛发行于国内外。1992年被编入《中国人物年监》，1994年第三届国际太极拳年会评为太极拳大师，1995年国家体委命名为“全国十大武术名师”。
　　
　　陈氏太极拳基本功老架二路全套动作：
　　
　　第一式预备式。第二式金刚捣碓。第三式懒扎衣。第四式六封四闭。第五式单鞭。第六式护心拳。第七式
　　
　　斜行第八式回头金刚捣碓。第九式撇身捶。第十式指裆。第十一式斩手。第十二式翻花舞袖。第十三式掩
　　
　　手肱捶第十四式拗拦肘。第十五式大肱拳小肱拳。第十六式玉女穿梭。第十七式倒骑麟。第十八式掩手肱
　　
　　捶。第十九式裹鞭炮。第二十式兽头式。第二十一式披架子。第二十二式翻花舞袖。第二十三式掩手肱捶。
　　
　　第二十四式伏虎第二十五式抹眉肱。第二十六式黄龙三搅水。第二十七式左冲。第二十八式右冲。第二十九
　　
　　式掩手肱捶第三十式扫堂腿。第三十一式掩手肱拳。第三十二式全炮捶。第三十三式掩手肱捶第三十四式
　　
　　倒插（倒插花）。第三十五式左二肱右二肱。第三十六式回头当门炮。第三十七式窝底大捉炮。第三十八式
　　
　　腰拦肘。第三十九式顺拦肘。第四十式窝底炮。第四十一式井栏直入。第四十二式金刚捣碓。第四十三式收式。