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欲长寿必先养肾 老中医10个不花钱的养肾妙招

2014-03-23  爱书斋

 欲长寿必先养肾 老中医10个不花钱的养肾妙招
 

老中医10个不花钱的养肾妙招

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

netease 本文来源:人民网
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