|
引导语：亲，你知道吗？用脑过度后活化大脑应该多吃龙眼、苹果。皮肤老化粗糙需要美白应该多吃柠檬、水蜜桃、葡萄柚等。可搞定10种小毛病的水果，看后不要太惊讶哦，小小水果也有大用途！ 流感季节的天然预防针：芭乐、奇异果、桶柑 红心芭乐最好，营养成分较其他芭乐高，含维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。 盛产于秋天的奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙、效果更好。 用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果 苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。 龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。 值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。 维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓 香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。 草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。 用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜 番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。 熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。 气色不好补血回春：桑椹、葡萄 紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化，让人拥有好气色，血色不好的人可吃，但通常要连续吃上一、两个月。 葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。 喉咙卡卡的化痰药：枇杷 枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。 情绪不稳的安神方：桃子 桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来说也可活血化瘀、安定心神。 皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚 柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C，可预防斑点，这也是陈旺全的私房美白方。 口干舌燥的解渴清凉饮：莲雾 莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。 编后语：日常多吃水果不但可以补充人体所需要的维生素，而且有些水果还可用来美容以及防治疾病呢。所以亲们一定不管有病没病都多吃一些水果哦，对身体的好处可是大大的有呢！ |
|
|
