大学生【瘦腰健身操】

大学生【瘦腰健身操】上面是一组瘦腰健身操，每天睡前做一组，坚持1个月，可以瘦8斤，腰围减少2.5cm。办法：①仰卧抬腿，30个一组。②做收屁屁的举措，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组。③侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿。每条腿做20个。④用手重拍酸酸的地方抓紧肌肉。