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一年四季水果摊上不会少的水果就是香蕉，香蕉在养生水果里的评价非常的高，是能让人长寿的一种水果，老人每天坚持吃一根香蕉，就可以有五大好处。 一、香蕉可防癌 据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。 二、常吃香蕉可防痴呆 吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。 三、吃香蕉可预防痛风 食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。  老人坚持每天吃香蕉 可以预防五大疾病 四、吃香蕉可防治低血钾症 老人食物中钾摄入不足，会患低血钾症，吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治。 五、吃香蕉可以预防高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。 温馨提示：香蕉是不可以空腹吃的水果，空腹吃香蕉会使血液中的镁离子升高，导致人体镁与钙失调，对心血管产生抑制作用，对身体不利。 |
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