------让养生成为一种生活方式------ 【马齿苋：一种常见野菜】
作用：保肝、降肝火、清心火、散肺热、凉血、消炎、能有效调理肠道疾病
用法：
1、把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，活用干品煮水泡澡，能调理皮肤病 2、把新鲜马齿苋放入水中焯两分钟，捞出过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃，可以调理肠道疾病
【湿热型腹泻：吃生拌马齿苋】
大便颜色异常黄，有很重的味道，来的时候特别急迫，拉完后还觉得难受，这是肠道有湿热 这种情况，可以用新鲜的马齿苋，加上蒜泥放一点盐，醋、白糖、凉拌当菜吃来调理。
【注意】
平时拿马齿苋当菜吃的时候，一般要焯过水才吃，生吃容易引起腹泻，只有这种腹泻，要吃生拌的马齿苋，焯过水的效果不佳，为什么呢？这是因为肠道里有湿热的毒，要把它们尽快排出去。吃完生马齿苋，可能腹泻的量会暂时加大，这是正常的，泻过之后，不在难受的感觉，而是感到痛快、舒服。湿热的毒排出去后，腹泻就自然停止了。 马齿苋性质寒凉：易流产者禁吃
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