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对于每个人来说都想拥有窈窕的身材，可是随着现代压力的增加，饮食的不规律，生活的不合理等等，导致肥胖的人日益增加，于是各种各样的减肥方法纷纷出现，而想要减肥吃对食物很重要，下面五种减肥食物是中医根据人的体质、食物的药性等各方面推荐给减肥人士的，如果你也想瘦身不妨也来看看吧。 中医强荐五种减肥食物 越吃越瘦 一、茶叶 有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。 茶普：普洱茶 普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。 普洱茶减肥注意事项 禁用宵夜。一日三餐要定量、准时。切勿因此增加食量;喝普洱茶后会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶，调剂口味;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味，有益身心健康。坚持适量运动。 |
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