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喝普洱茶能减肥吗?虽然现在的减肥方法有很多，但还是有不少人会选择喝茶来减肥，听朋友说喝普洱茶能减肥，而且还很健康，这是真的吗?下面就来听听专家的详细分析吧! 一、普洱茶的减肥原理 普洱茶生产于云南，是利用绿茶或黑茶经发酵蒸压制而成的各种云南紧压茶的总称，它包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究表明，由于普洱茶在制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解人体内脂肪油显著的效果。因此，喝普洱茶不仅减肥还可以减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
二、普洱茶减肥法的用法 1、早餐：想要减肥的MM们，在吃完早餐后，冲泡普洱茶10克;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。 2、午餐：在中午饭前喝喝500毫升普洱茶，采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。 3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用冲500毫升普洱茶。 注意要点： 在减肥期间即使再饿不能吃夜宵，如果俄的实在不行了，你可以选择多喝普饵茶，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天3餐饮食时间要规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。 由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。 |
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