读书有益健康
2011-03-01 作者：张雨
现在生活条件好了，老年人越来越重视养生了，但有些人对养生的理解比较片面。比如，过分注重锻炼，过分注意饮食，过分注重药物，依赖补品、保健品，往往忽视心理保健，这对养生显然不利。“养生先养心”。保持宁静平和的心态，是心理保健的重要一环，而读书看报正是保持良好心境的一种好方法。
有位先贤说过：“人生善读书，享世间清福”。读书不仅可以增长知识，开阔视野，还能给人以精神享受，使人惬意而充实。南宋诗人陆游享年85岁，其长寿秘诀有一条就是视书如命，“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。司马光曾把自己的书房称为“独乐园”，确实有一定的道理。人们在读书看报的时候，脉搏会保持平稳而有节律地跳动，一些不良情绪和烦恼也会随之被驱逐，心态自然就能乐观起来，达到祛病健康的目的。特别是当阅读自己感兴趣的书籍和有品位的报刊时，那种愉悦感，犹如品尝美味佳肴一般，从心眼里感到舒畅。古人云：心宽是福。苏东坡也有“安心是药更无方”的名句。由此看来，使人心宽、安心地去读书看报，让书香相伴，确实是一种不错的养生方法。
总之，随着社会文明的不断发展，读书看报与衣食住行一样，应当成为人生的一种必需的生存和保健的方式。“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”。把书当成知己，不离不弃，两心相伴，就会幸福无比，其乐融融，就会达到“安心是药更无方”的效果。
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