这五个坑人的“健康建议”，害惨了很多人！1、适量喝酒，有益健康最

这五个坑人的“健康建议”，害惨了很多人！
1、适量喝酒，有益健康
最健康的做法就是一滴也别喝
2、每天2万步，活过100岁
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖
3、晨起凉白开，喝走血栓
建议早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开水
4、趁热吃，对肠胃更好
人的食道十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤
5、多吃水果身体好
每天吃1~2个就够了，脾胃虚寒就不要多吃
#关爱心脏防患未然#