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在生产后，准妈妈就会想，我多长时间可以洗澡，洗头，做运动等自己喜欢的事?这些事都是有讲究的。 1、产后多久可以减肥? 产后12周以后可尝试瘦身运动 有些妈咪在怀孕期间，体重增加的比例太大，所以会急于在产后进行减肥。而专家也指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。所以，产后减肥可以，但一定要注重实际，更不能盲目节食瘦身。 2、产后多久可以美容? 母乳喂养期间最好别美容，选择纯天然护肤品。对于产后如果没有给宝宝喂母乳的新妈咪来说，月子之后就完全可以享受美容用护肤品。但如果新妈咪还承担着母乳喂养的责任，那么在美容护肤方面就更需要注意，可以选择孕期使用的天然护肤品。原则上时在给宝宝断奶之后才可以做美容，否则美容和护肤品含有化学的东西有可能会通过血液、乳汁的传播，影响到宝宝的健康。 3、产后多久可以做家务? 产后42天内，尽量别做家务 有人用这样一句话来形容女人：一天的公主，十个月的皇后，30天的皇太后。由此可见，女性在月子里的地位。所以，新妈咪在产后42天内的家务最好交由别人来做。虽然做家务看起来并不粗重，也能消耗脂肪，但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。 4、产后多久可以洗头? 产后3天可洗头，但要注意及时吹干。在洗头时，新妈妈应该注意的是，洗头用的水，水温一定要适宜，不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。在梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 这几个问题是我们新妈妈们在产后需要注意的事情，尤其是在母乳期间，更是要注意自己的身体，让孩子通过母乳得到更好的营养，预防小儿多动症等疾病。 |
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