 材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、莲子。下面一一分析： 栗子：偏于补肾阳。 黑芝麻：偏于补肾阴。 大米：补脾胃润肺，性略偏寒。 黑米：补肾。 莲子：养心益肾、健脾止泻。 这道米糊，不管你是肾阳虚不是肾阴虚，统统都可以。具有益肾补血健脾、养心安神的效果。 现在豆浆机越来越普及，因为方便快捷，基本上能吃的材料都可以放进去，过20分钟左右一碗热腾腾的豆浆或米糊就做好了。 有很多人喜欢放入各种粗杂粮，可能觉得种类越多越好。但个人建议并不一定是越杂越好，最好有些针对性。 举些例子：比如现在冬天，用些补肾的材料就不错，这些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天湿气重，用红豆、薏米、绿豆这些更好。秋季比较燥，用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?或者女孩子MC过后，就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。 没有针对性的，太多材料，恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去，其实没必要。脾胃也不一定能吸收。 |
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