撰文、编辑 闫艳丽 美编 春雷
晚上洗完热水澡，钻进温暖的被窝，闻着阳光的香味，甜蜜入睡……这样的情景十分惬意。只是，最近微博上盛传：“3月不晒被，600万螨虫陪你睡。”一想到每天晚上，有600万螨虫陪着，你还睡得着吗？在阳光还算给力的春季，又值换季时节，不妨把衣物、棉被等拿到室外与阳光亲密接触，“晒”出健康来。
晒物1 棉被
被子3个月不晒，就会滋生600万螨虫？虽然我们无法确认这个数字是否准确，但可以确定的是，3个月不做任何晾晒处理的棉被，螨虫的数量会大量增加。因为螨虫喜欢寄生在潮湿阴暗的地方。因此，不想和螨虫睡觉，小伙伴们就要勤晒被子了，尤其是湿度较大的春季。
如何晒？
在太阳下暴晒，棉被一个月至少晒一次。不过，太阳光的紫外线，虽然有杀菌能力，但是渗透力不强，所以要想杀死螨虫，棉被最好连续晒两天以上，今天晒过了，明天再拿出去晒一晒。晒的时候，棉被的正反面要交替晒，这样才能彻底晒透。另外，暴晒过程中多拍打拍打，可以拍除一部分螨虫。
Tips：日常防螨
早上起床后，最好不要马上叠棉被。叠被会将人体湿气压在棉被中，同样容易滋生螨虫。可把跟身体接触的那一面被子翻过来，摊开在床上，然后打开窗户，进行通风，把棉被的湿度降下来，就不会给螨虫生存的空间了。
晒物2 换季衣服
天气转暖，已被闲置几个月的春装总算可以拿出来穿了。许多人认为，去年的衣服洗好熨好，干干净净收进衣柜，今年再拿出来，只要弄平整就能穿。事实上，在衣柜内放置超过3个月以上的衣物会滋生螨虫，并带有一些病菌和过敏原，换季时若直接拿来穿，容易导致皮肤问题，贴身衣物更是如此。所以，在阳光充足的日子里，换季衣服穿之前要多多接受阳光的洗礼。
如何晒？
晒衣服的最好时间是上午10点到下午4点之间，尤其是中午12点到下午3点，紫外线功效最强。晾晒时间不用过长，3小时为宜。为了减少对衣物的损耗，化纤衣服可直接挂于衣架上，毛、绸、尼龙等衣服，经阳光直接照射后，往往颜色变黄，故不宜暴晒，可以将衣服反过来晒里面，防止阳光太强晒褪色。
晒物3 其它日常用品
许多日常使用的物品，我们往往忽略了它的杀菌环节。枕头、沙发垫、坐垫、靠垫、地毯等，都要经常晾晒。除了螨虫，还可以消灭其它看不见的细菌，普通的细菌在阳光下晒数小时，就会被消灭。
如何晒？
保持干燥和通风，家里的床单和枕套、毛毯应该及时清洗、更换。清洗时，最好加一点消毒液进去，洗完再暴晒，这样能直接把微生物杀死，并且没有化学污染。
枕芯也应定期更换，如果有条件，可以使用荞麦壳，使用一段时间后，用热水烫洗荞麦壳，晒干，再填回去当枕芯，这样既能重复使用枕芯，也不用担心螨虫困扰。
