10个饮食减肥法则开心享瘦不长脂肪

原标题：10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪

　　想要达到减重目的，除了持之以恒的运动之外，饮食绝对是重要的关键。该如何吃得健康，让自己有饱足之感，同时又不增加体重？以下是美国《预防》杂志提供的10点建议：