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手指疼痛反映身體狀況
探病：輕捏手指五方法
小指疼痛 是心臟或小腸有毛病。
靠無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。少衝與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
無名指疼痛 是喉痛或頭痛時發生。
在無名指的三焦經上有一個關衝穴，感冒發燒時揉此部位即可。
中指疼痛 因炎熱以致心臟不適時，這裡會感到疼痛。
中指上有一個中衝穴，位於包圍心臟的心包經上，出現不適可按摩應急。
食指疼痛 食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
拇指疼痛 拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
身體狀況不良 雙手有什麼症狀？
雙 手是人體健康的晴雨表。醫學專家指出，一定要多觀察自己雙手的變化，一旦手部出現異常，應及時就醫，查明原因。 手掌有紅斑，肝不好。醫生常常通過觀察患
者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部症狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由於肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現 腫大膨脹。
指甲凹陷可能貧血。大多數人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中間出現凹陷，則說明體內嚴重缺鐵，甚至存在缺鐵性貧血。
指甲變青，心臟功能差。指甲和嘴唇顏色能體現血液中是否缺氧。指甲粉紅色為健康，發青發紫則表明血液中缺氧或心臟功能衰竭。
指關節粗大，膽固醇高。指關節的膽固醇堆積物隆起是「家族性高膽固醇」的重要症狀。當拳頭緊握的時候，如果關節處出現隆起的黃色硬結，那就要注意測量膽固醇水平了。
指甲上有點，小心關節炎。指甲上出現像蠟燭油似的小珠子，是風濕性關節炎的早期症狀之一，也許關節尚未出現腫脹發炎，但一定要及早警惕。
手指上部變粗，肺不好。手指變形，上粗下細，說明肺部有疾病。這一關聯發現於2000多年前，最近英國利茲大學的科學家揭開了其中的秘密———肺部病變會產生的一種物質，堆積於手指尖，導致腫脹。
憂鬱了，按按「開心穴」！
在我們的身體上，還有很多可以排解焦慮等不良情緒的閥門，這便是穴位。
如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些「開心穴」。
按揉心包經
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。
可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。
捋捋羶中穴
羶中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。
輕叩百匯和風池
風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。
指壓合谷穴
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
艾葉加醋泡腳解焦慮
足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作
用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太衝穴，即足背側當第1蹠骨間 隙的後方凹陷處。
足後跟疼痛是什麼原因？
足跟痛是常見的疾病，雖然從表面上看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來了極大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷後，局部創傷性炎症所致，少數因跟骨骨刺引起。
中醫認為病因有:
（1） 肝腎虧損，腎藏精，主骨，肝藏血，主筋，腎精充足，肝血盈滿，則筋骨強健，關節活動自如;足少陰腎經從足小趾下面開始，斜走足心，沿足跟部上行，其主幹入 肺部，其支脈與手厥陰心包經相接。因此，足跟部與腎經相關，人到中年，腎精始虧，肝血欠盈，肝腎精血不足，致筋骨失養，久而久之，易致足跟痛。
（2）感受外邪，久居濕地，常涉水濕，寒邪入侵，風寒濕邪侵入經絡，氣血運行不暢，致衛陽不固，經氣不利，導致足跟痛。因此足部保溫十分重要。
（3）慢性勞損，常年從事久立工作，損傷元氣，致使氣血運行不暢，瘀血阻滯，從而使骨骼營養障礙，跟骨部受損，因而產生疼痛。
（4）跌、挫傷，由於暴力外傷，跟部或跟部用力過度，損傷筋脈，致使氣血瘀滯不通而引起跟部疼痛。
足跟痛包括跖筋膜炎、蹠骨融合、跟下脂肪墊不全和跟管綜合徵等。是由於長途步行，使跖腱膜、趾短腱等在跟骨結節附著部位反覆牽拉，發生無菌性炎。原有扁平足者則更易勞損。炎症久而久之逐漸纖維化、鈣化而形成跟骨骨刺。後跟和中足關節先天性纖維連結時，在上述刺激長期牽扯下，容易發生關節炎症。由於這些關節炎的存在，可發生足跟痛。
防護治療：
（1）熱敷:熱水浴足是一種簡單且易行的方法，它可以改善局部血液循環，消除無菌性炎症反應，減輕足部的疼痛。
（2） 足部加墊:可以採取的方法有:①開窗法:即在較厚的（海綿或氈子塑料泡沫均可）鞋墊與跟骨痛相應部位剪成空洞，大小隨疼痛範圍而定。②墊高法:在足下痛點 相應部位用綿花或舊布、毛巾等墊高鞋墊5～10mm，對跟下滑囊炎有持續擠壓按摩作用，促使局部炎症擴散。
（3）研磨法:腳踩圓球形（玻璃或鋼鐵，木材，膠製均可）直徑2～3cm。踩在跟痛點（脫鞋踩）流動研磨，每天2次，每次10min。
（4）滾動法:將圓木棒或鐵棒踏在腳跟下，在地上前後流動，可以按摩全足部軟組織，對腱膜炎、跟下囊炎和脂肪墊炎都很有效。每日1～2次，每次10min。
（5）跖筋膜炎：可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起，或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛。若疼痛持續或嚴重可考慮局麻藥如激素局部注射，如果注射部位準確療效較好。
（6）跟下脂肪墊功能缺損：解熱鎮痛藥，必要時可用長效局麻藥阻滯。
（7）跟管綜合徵：解熱鎮痛藥，必要時可用長效局麻藥和激素跟管內注射，也可採用經皮電刺激止痛。極個別病例可採用手術鬆解術。
（8）跟部滑囊炎：可選用手術治療、解熱鎮痛藥和局麻藥加激素注射。
頭部器官密碼反映你的健康狀況
一、眼睛告訴你的5個密碼
黑眼圈---眼睛四周黯沉、眼圈發黑。
這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其它部位薄，最容易反映血液顏色。如果壓力過大或過度疲勞都可能導致黑眼圈。
專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
眼皮浮腫--如果睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍浮腫？
這可能是體液失調了。造成水分代謝推敲的原因很多，如果眼皮浮腫，還感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎在「搗鬼」。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。
多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。
脂肪顆粒
醫學專家認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
從食譜中刪掉油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬菜水果，惱人的小顆粒很快就會不見！
紅血絲
眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導致。
可以活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少紅血絲。
針眼
別把長針眼不當回事。日本醫學專家發現，長針眼表明免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。
如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能徹底治癒針眼。
二、鼻子告訴你的6個密碼
鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，也容易吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
鼻翼搧動
正常呼吸時鼻翼搧動，可能是肺活量太低造成的！
每天練習5分鐘腹式呼吸，吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，可以增加肺活量。
鼻頭粉刺
鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。
多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
鼻頭髮紅
表示你的肝臟超負荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，因而導致微血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體內熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。如果吃火氣太大的東西，也會導致流鼻血。
鼻塞
鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示著你呼吸道粘膜功能脆弱，日本醫學專家變為，這多半與腸胃功能不佳有關係，別光顧著通暢「鼻子問題」，保養胃腸道也一樣重要。
三、嘴巴告訴你的5個密碼
唇色過白
嘴唇是最能反應血液顏色的部位。如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
唇色過紅
嘴唇的顏色有個度，如果過紅可能表示你正被「熱症」所困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
嘴角破裂
如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁粘膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。
建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
嘴唇乾澀
嘴唇雖是粘膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絕對是「不可能完成的任務」。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的粘液滋潤，粘液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好藉機入侵。
除了多喝水保持口腔粘液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔粘液生成的一大動力。
口臭
六成以上的口臭是由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的口氣。另外，口腔清潔不徹底，長期便秘都會造成口臭。
建議徹底洗一次牙，多吃粗纖維食物，促進排便。
四、舌頭告訴你的5個密碼
舌頭振顫
對頭鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。
建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險。
舌頭髮紫
當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！
堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。 W
舌苔太厚
舌苔如果像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。
舌苔太薄
舌苔非常容易脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。韓國醫學專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。
「地圖舌」的出現預示你的抵抗力正在下降，建議在這段時間遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免過敏。
舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！
注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝飲熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
五、臉頰告訴你的6個密碼
臉頰發紅
不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫學所產的「原因不明的微熱」，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。
洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。
臉頰蒼白
貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。
除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應充足。
顴骨上的皺紋
可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高從而導致小皺紋出現。
德國健康專家指出，除了諮詢醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。
臉頰兩偶長粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。
不妨放鬆一下出去走走，釋放壓力。
臉頰毛孔粗大
隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保溫能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。
最好的方法是攝取足量維生素C、膠原蛋白，膠原蛋白能提高肌膚保溫力，讓肌膚有彈性，毛孔也會隨之縮小。
臉頰發黑
如果發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調節體內水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內，使皮膚呈現為黯黑色。建議多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。
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