养生保健：5款蔬果补钙胜牛奶补出好"骨"气【6】

原标题：养生保健：5款蔬果补钙胜牛奶 补出好"骨"气

　　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。