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什么因素导致你的身体亚健康？
亚健康是由世界卫生组织（WHO）确立的一组临床症状，介于健康与疾病边缘的状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态、中间状态。亚健康虽然在医学临床上找不到器官及组织实质性病变，但在主观上确有种种不舒适的感觉症状。WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。根据笔者近年的研究结果，导致现代人亚健康的因素有40种。
一、社会环境：
1.国际、国家制度及政策。2.人际关系过于复杂或过于单一。3.真假信息混杂、海量信息污染。
二、自然环境：
1.全球气温变暖。2.空气严重污染。3.土壤污染。4.荒漠化。5.水源污染。6.粮食被重金属和农药残留物污染。7.噪音污染。8.光污染。
三、生活方面：
1.食品污染。2.饮食结构不合理、不科学，饮食不规律。3.作息不规律。4.睡眠时间不足、睡眠质量低下。5.就业和工作压力。6.晋升与升职压力。7.自身学习压力。8.子女学习及就业压力。9.自身婚姻压力。10.综合性心理压力。11.灰色心理缺乏释放渠道。12.严重缺乏运动锻炼。13.身材皮肤等容貌欠佳。14.恐惧患病的心理因素。15.来自于“小三”及不当异性关系因素。16.养老压力。17.住房压力。18.快生活节奏。19.性压力因素。20.人身安全因素。21.电脑、手机、汽车、电器综合征。22.嗜烟、涉毒、超量饮酒。23.卧室、卧具、睡姿欠科学或不科学。24.其他欠科学或不科学的生活方式。
四、医疗条件：
1.居住地医疗条件不能满足现状的担忧。2.全球医疗水平不能满足现状（如，恐惧患癌症后无法治疗的心理因素）。3.不了解自己的体质，无法分辨什么保健方法适合自己，被绝对化的养生保健知识、技术和产品所误导、所贻害。
五、遗传方面：
1.害怕自身遗传基因不如他人。㊣（作者：贾孝荣，来源：现代妇女·爱尚，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）
【总结】：
现实生活中，有各种各样的因素影响我们的健康，导致我们的身心状态走向亚健康。只有我们学会了健康的生活方式，学会了如何正确地使用自己的身体，学会了如何自我调整身体的亚健康状态，学会了适合自己体质的健康生活方式和饮食习惯，我们才能在这样的环境中健康快乐幸福地生活，才能真正享受到努力付出之后收获的幸福喜悦。
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