【强身健体】男子女子健身瘦身运动示范（动画演示）

. . . . 资料来源：网站网页            编辑制作：《长庚书库》 【强身健体】 男子女子健身瘦身运动示范 （动画演示） 【男子腹肌运动】燃烧你的脂肪   【女子腹肌运动】燃烧你的脂肪   【健身瘦身操】每个动作一分钟，坚持15天见效。   让你拥有模特般的美腿【腿部运动】 【睡前瑜伽】几个动作让你放松身体，消除肌肉疲劳。   【全身运动】每个动作一分钟   【健腿操】每个动作50次   【翘臀】这样炼成的   第四批【健康长寿】精品推荐如下： [精]【30年验方】带状疱疹剧痛止痛迅速，有效率100% [精]【神奇功效】《氯霉素眼药水》治愈发痒鳞痣和全身奇痒湿疹疙瘩 [精]【偏方集锦】神奇的好偏方，搓脚心治伤风感冒等51个效方 [精]【祖传秘方】同仁医院发的补肾生精奇特秘方 [精]【民间偏方】《泡脚最补肾》方法有讲究！ [精]【穴位治疗】艾灸对每个穴位的健康作用 [精]【民间秘方】自配治疗皮肤顽疾瘙痒及牛皮癣，药到病除！ [精]【中医秘方】自制乌发糖蘸治愈白发《家庭保健报》 [精]【祖传药酒】治疗椎间盘突出，腰椎增生，类风湿关节炎，屡试屡效 [精]【民间秘方】治疗风湿关节炎秘方，服药1剂痊愈 [精]【民间秘方】黑木耳一味治骨折，其效如神 [精]【民间秘方】治疗头发稀疏掉头发超级秘方 [精]【民间秘方】韭菜生姜榨汁补阳奇效 & 韭菜子进补应用 [精]【白族秘方】家传三代治疗痛经不孕：《杜红三海汤》验方 [精]【民间偏方】用土豆汁治老花眼食疗偏方，三个月不要老花镜 [精]【偏方大全】偏方终于整理好了（一） [精]【偏方大全】偏方终于整理好了 ( 二） [精]【偏方大全】偏方终于整理好了（三） [精]【偏方大全】偏方终于整理好了（四） [精]【偏方大全】偏方终于整理好了（五） [精]【偏方汇集】珍贵偏方大集锦 [精]【保健知识】世界公认的100条养生常识，让你祛病延年！ [精]【家珍秘藏】绝技大公开,一用灵无比,奇效大验方（4个） [精]【民间偏方】冰糖醋治高血压偏方，疗效好无副作用 [精]【民间秘诀】一个快速壮阳的运气法 [精]【特效穴位】气属阳，阳主动，血属阴，阴主静 [精]【民间秘方】鲜苦参与仙人掌治骨质增生有奇效 [精]【美容秘诀】60条令你美貌无敌！ [精]【民间秘方】专治胃胀痛特效方，治好数百人 [精]【男子喜讯】抗老回春壮阳起萎神丸讯 [精]【祖传秘方】治疗颈椎康复绝方，5-10天痊愈！ [精]【女士喜讯】我国失传已久的美容秘方 [精]【长寿要诀】怎样使男性延长寿命？ [精]【祖传秘方】治疗乙肝验方，秘传大公开 [精]【中医秘方】石榴、南瓜曼根治一切结石的效方 [精]【中医良方】前列腺名方秘方大全 [精]【名医忠告】20件事让你的身体越来越差！ [精]【民间秘方】红斑狼疮发病急 一处秘方解恶疾 [精]【养生保健】视力恢复的最佳方法 [精]【祖传验方】酒煮鸡蛋治疗内外痔秘方，有效率达95%以上 [精]【长寿经验】实用简单养生法，男人就可延长寿命了！ [精]【民间秘方】根治骨质增生的绝顶秘方，三日痛觉全无，五日可谓痊愈 [精]【养生秘诀】快速恢复精力的方法 [精]【艾灸汇集】治疗百病显奇效 [精]【医生教你】学会有病自诊，做到心中有数 [精]【民间用方】治疗痔疮简简单单，特快特快！ [精]【医生教你】学会使用中成药 [精]【中药精品】云南白药治百病（內科） [精]【中医精品】无敌回春还少丹，让你壮阳复青春 [精]【民间秘方】900度近视60天就恢复了健康视力 [精]【民间偏方】喝好了脂肪肝的金难寻验方 [精]【专家良方】一个老中医几十年的心血秘方 [精]【长寿经验】睡前三分钟按摩，寿延三十年 [精]【祖传秘方】治疗胃癌特效验方，治愈率是90% [精]【神奇秘方】一味中药治好了乳腺增生包块，十年未犯 [精]【名医秘方】纯中药给宝宝退烧的妙法：中药敷脚心，不用打针！ [精]【三代祖传】治疗风湿骨病秘方，治疗各种疼痛一抹灵 [精]【民间奇方】降血压奇圣方 [精]【民间秘方】老中医的家传：生男秘方大公开 [精]【健康经验】对身体健康值万金的好文章！ [精]【穴位速查】按拼音和部位查找穴位，高清图片，太方便了 [精]【神效医方】奇效治疗近视，使800度近视二个月到1．0左右！ [精]【民间秘方】《晒黑后迅速变白的方法》不想变黑，不想留晒斑就学起来 [精]【女性秘方】妇科病统统见鬼去 [精]【民间秘方】《补肾固精丸》治疗早泄神方 [精]【民间偏方】非常实用的一百八十个偏方 第三批【幸福生活】精彩推荐如下： [精]【书法艺术】 王羲之对联书法展示 [精]【金玉良言】 送你一堆大实话 [精]【服装生意】 广州拿货的大秘密 [精]【经商经验】 经商成功经验二十条， 要想成功有门道 [精]【社交礼仪】 《社交暗语》隐藏在细节 不能不懂！ [精]【当代楷书】 难得见到的书法精品： 《卢伟滨楷书心经》 [精]【草书精品】笔走龙蛇（书法艺术精品欣赏） [精]【开心一刻】网络上 流传甚广的经典搞笑语句 [精]【生意诀窍】 什么样的生意最赚钱 [精]【学习经验】一位 清华学生完美学习建议！ [精]【书法集锦】 现代名人书法作品选 [精]【电脑秘诀】 电脑技巧集锦 [精]【高考辅导】高中数学数学重点题型解答技巧 [精]【超全发型】一年四季不重样，让你天天漂亮 [精]【网上开店】手把手 教你开网店，想开的转！ [精]【当代楷书】 难得见到的书法精品： 《卢伟滨楷书心经》 [精]【生活知识】 这些号码，前面不足奇， 后面一看吓一跳！ [精]【情感语录】 美到让男男女女心痛的 100句情感语录 [精]【书法精品】现代 108位书法家杰作欣赏 [精]【发财经验】25种方法帮你成为有钱人！ [精]【家有妙招】 50条妙招实在好！ [精]【美梦成真】 豪华装修，是我的目标！ [精]【旅游天地】 背包客全知道，很实用！ [精]【装潢精品】 精美实用的卫生间设计 [精]【生活知识】 家中小事展现智慧才艺， 天哪，太实用了 [精]【高手忠告】《八大严重影响电脑反应速度的恶习》赶快改正过来！ [精]【做人宝典】 做人做事《36字诀》， 读懂一字诀，受用你一生 [精]【五体书法】点击每个字有∶金文●小篆● 隶书●楷书●行书 [精]【古典文学】 红楼梦人物关系详解图， 让人条理清楚！ [精]【聪明智人】 非常值得学习处事秘密， 让你得心应手取得成功！ [精]【发家致富】 生意经顺口溜 [精]【家有妙招】 防晕车宝典 [精]【经典文苑】中国人不可不知的20个成语典故 . .