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来自: 丽阳光 > 《内家拳》
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刘树林谈如何练孙氏内家拳
刘树林谈如何练孙氏内家拳 孙氏内家拳是一种极其精微细致的拳学,某种意义上讲已经超越的单纯的武术范畴,是一种身心修炼方法。本文披露刘树林老师所谈孙氏内家拳练习的基本原理,不涉及具体练法。论...
精力绝伦的马步健身术
精力绝伦的马步健身术。第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。第四步,当达到1000下时,不再冲拳,只习四平式马步桩功,静站即可。同时,...
我所经历的传统武术练法
在此之前我已有多年的武术练习经历,小时候练过武术基本功,学过八步连环拳、少林小红拳和简化少林五形八法拳;我在网上看到有拳友谈到:练内家拳练到内气比较充实时,无论用拳、用掌背(包括掌背指骨...
介绍几位京津地区健在的孙氏拳传人
4、 刘树春先生,刘树春先生自幼从孙剑云老师学拳,是目前各地健在者中从学于孙剑云老师时间最长,所学最多,其拳与孙剑云老师最相似者。5、 白普山先生,白普山先生于1991年开始...
(25)孙氏内家拳传人张西可实战与练功心得(八)
因过于操心劳累,1976年生人的他,曾经壮得像牛犊子一般,自从干生意,就把拳撂下了,去年患上了高血压,95——140.经常头晕,最近开始把拳拾起来,练了一个月,一天200个崩拳, 站三体式,打劈拳,今...
孙存周谈孙式拳基本功
孙存周谈孙式拳基本功。孙存周把基本功浓缩为无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、懒扎衣。主要是无极桩和马步云手,无极桩的目的是静心、活气血、训练头、颈、腰、跨、腿、脚等部位使其达到孙式拳的...
浅议纯任自然——童旭东
刘先生说:“孙禄堂先生要求行拳时要纯任自然,孙存周先生也是如此要求。只有纯任自然才能气与力合,做到纯任自然后,只要肯下功夫,功力自然增长。但是什么叫自然?怎么才能做到自然,每个人的情况不...
峨眉武术功法概论
而峨眉武术功法,不但是峨眉派武术的传统功法,也是习武之人健身、防身、祛病、御敌的重要功法。峨眉武术筋骨功,是培养习武者基本功夫的重要功法,它包括峨眉派武术基础训练的各种桩功、行功、软功、...
桩功研究
“要知拳真髓,首由站桩起”,桩功在中华武学中地位显赫,意拳(大成拳)更是把站桩放在训练的第一位,以至于有人干脆就把练意拳(大成...
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