【8招保持心脏活力】

①多吃富含欧米伽-3的食物；

②多吃维生素B6、B12、叶酸；

③每天摄入不超过2.4克的盐；

④认真刷牙，坚持用牙线，以保持牙龈健康；

⑤多吃大蒜，降低血液中的胆固醇；

⑥多吃洋葱；

⑦辣椒粉中含有的辣椒素；

⑧玫瑰花泡水喝：减轻负面情绪，为血管减压。