【十种食物让孩子更聪明】

 

 

1.最好的主食：全麦食品；

2.最好的水果：猕猴桃；

3.最好的蔬菜：菠菜；

4.最好的早餐：谷物；

5.最好的快餐：披萨；

6. 最好的坚果：杏仁；

7.最好的肉类：瘦牛肉；

8.最好的甜点：酸奶；

9.最好的果汁：橙汁；

10.最好的沙拉原料：西红柿。