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1.哪一处是您看书的理想位置？ A.书桌；B.沙发；C.睡床 2.喜欢在何种环境下看电视？ A.一盏小灯最有情调；B.光亮的环境才舒服；C.关灯看最清楚 3.对电视的迷恋程度？ A.只看自己喜欢的连续剧；B.除广告以外都无所谓；C.不敢想象没有电视看的夜晚 4.看各种屏幕时，您的视线会是……？ A.稍稍俯视；B.平视；C.仰视 5.每天和电脑打交道的时间？ A.不超过2小时；B.3～6小时；C.6小时以上 6.使用电脑时有休息的习惯吗？ A.每小时固定休息一次；B.看累了就休息；C.工作太多了，休息是一种奢侈 7.手机短信对您重要吗？ A.太麻烦，偶尔才用；B.是一种有趣的沟通方式，我喜欢；C.为了减少电话费，我通常只发短信 8.您爱玩手机游戏或掌上游戏机游戏吗？ A.从来不玩；B.闲着无聊就玩一会儿；C.电子游戏是陪伴我长大的好朋友 9.每天会有多长的睡眠时间呢？ A.8小时是最低的要求；B.拿破仑每天都睡不了8小时，我学他；C.长夜漫漫，无心睡眠，3点睡8点起都习惯了 10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状呢？ A.没有感觉；B.看物体短暂模糊，眼睛酸涩；C.注意力不集中，头晕肩酸，严重时头痛恶心 答案：每道题选A得1分，选B得2分，选C得3分，计算出总分。 （1）10～16分，为正常状态 您眼睛的状态还不错，但由于工作的压力还是可能会出现眼睛疲劳症状，所以请您继续保持好习惯，让美丽眼眸永远陪伴着您。 （2）17～24分，为轻微视疲劳 即使您一向小心爱护双眼，但是日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，每隔1小时闭目养神或远眺一下绿色景物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳状况得到舒缓。 （3）25～30分，为严重视疲劳 疲劳已经常常缠绕您的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了看起来气色差以外，也很容易造成眼睛的疾病哦。所以，舒缓眼睛睫状肌的紧张，改善眼睛疲劳症状是您首当其冲的任务。 编后：眼睛疲劳是慢慢形成的，对身体的危害不十分明显，很容易被人们忽视。但要知道“滴水穿石”，微小的伤害累积起来就是大祸，对必须经常面对电脑电视的人们来说，防微杜渐才是上上之策。 |
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