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我们会这样说：「我做的事不够多」或者「我没有价值」。这些话像你说的吗？你经常说、经常暗示或者经常体验你「不够好」吗？可是你为什么「不够好」？按照谁的标准你「不够好」?如果可以时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活？从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念，会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。 怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，我并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们自己的信念吸引别人以那种方式对待我们。如果你发现自己在说：每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我。那么这就是你的模式。你的内心里存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人。你不再吸引他们了。 以下是一些模式在身体上造成的后果：长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为「癌症」的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，而惩罚会导致疼痛。（当一位客户带着满身疼痛来找我时，我知道他的内心满怀着愧疚。）恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛、那里痛，我一听就知道他们一定心里有很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端地脚底痛，这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便易消除，连癌症都可以化解。 这说法听起来好像不太真实，但是我确信这是事实。我们可以改变对往事的态度，过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前，有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢！我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易。千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才开始，那便太迟了。宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！ 人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己。如果我们不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望，那么，即使神也无法帮助我们，我们便会被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我们可以一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐惧和怨恨，有正确的思想观念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。只有宽恕别人，才能把不快的往事化解。愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？宽恕就是给人机会，给自己机会。化干戈为玉帛是世界上所有的好事之一，非常重要。在知道宽恕的重要性之后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。这就是解怨解结。这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。 作者：露易丝·海 摘自：《生命的重建》 （感恩转发，让爱传递！）
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