|
现今很多人都患有内分泌失调，随着生活节奏的加快，夜生活的丰富，饮食的不当，节食减肥等原因导致身体机能的变化，内分泌失调了该怎么办？食疗能帮助我们解决难题，以下介绍的这些都能有效的治疗内分泌失调。 1、多吃绿叶蔬菜 萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。 2、多吃粗粮 红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。 3、食疗偏方 核桃牛奶饮核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮。 考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山yao50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山yao、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。 珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃yao渣。用yao汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。（责任编辑：若水） （本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。） |
|
|
