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学拳笔记(79)
前天总结了师父上课的精华,但其实不完整,也不过瘾,所以我把当时录的视频传到网上了。 1、土豆视频:师父重要讲话内容 人身是宇宙不是地球 2、土豆视频: 师父回答问题 重要内容太极拳虚实 可能我记录师父的笔记和视频内容是比较多了,我问过师父,是否可以将一些精华分享到网上。师父是认可的,真功夫可以拿出来和大家分享。过去陈家拳密不外传,可是到了如今年代,就算不保密了,可能都没有多少年轻人来学。太极拳的神秘大门早已打开,就看每个人下多大功夫,能拿走多少宝贝了。
我最近的拳中体会是:身体明显的分成几段。例如从手到腰,明显肩膀在堵塞,没有与腰合。而当金刚捣碓最后一个比划,右拳顺合在胸前,准备逆缠震脚的时候,明显感受到右拳里的僵力。 打拳的途中,突然停下来,就会发现身上各处的僵硬点。其实,发现错误,是好事;如果没有发现错误,都不知道自己的练什么,没有目标,则是更严重的问题。
缠丝功是重要基本功,包括五行中功和八卦步。这些专项功法,可以常常练习,和拳架是非常好的补益。
打拳的时候,哪里感觉有,哪里其实就是障碍。例如肩膀有力,那就是别人擒拿你时的痛点。
打拳真的是在校正身体骨骼,目前是感觉到后面命门脊椎的部分,打拳中能被触及转动一下。
07年练拳至今,每个曾经练功的地方常常被怀念。且行且珍重,宁扰千江水,不乱道人心。
来自: 隐士的书屋 > 《太极拳学拳笔记》
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