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来自: tjboyue > 《基础练法》
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戴氏心意拳基本功:丹田功
戴氏心意拳基本功:丹田功。
太极拳到底应该怎样练才是对的?
太极拳到底应该怎样练才是对的?在太极拳的第一阶段,其实已经由胯启动拳势了。以脊椎为轴行拳。但它们只是肢体上的一致和协作,而我们...
戴氏心意拳基本功蹲丹田与搬丹田视频
戴氏心意拳基本功蹲丹田与搬丹田视频。心意拳 公众号:xinyiquancn.文章仅代表作者本人观点,与本公众号立场无关。
太极“腿”
太极“腿”太极"腿"太极拳对腿功的要求更高。太极拳的步形有马步、弓步、虚步、扑步、歇步、独立步、丁字步、小开步等,步法有上步、进步、退步、撤步、盖步、插步、侧行步等,脚法有蹬脚、...
猴蹲式
大家只讲了蹲丹田,搬丹田.其实常练的还有坐丹田,睡丹田.坐丹田要把腿放开才行.练时五心向天.是道家静坐功法.睡丹田躺着的时候练.这样可...
灵子术 灵子术基本功
总要领是:形松意紧,气沉丹田。要点:此时为丹田提气发,宜畅胸实腹,两手上举时吸气,两手下落屈膝呼气,所谓提气是两手捧气上提时用逆呼吸法(以下呼吸法同此)把丹气吸到任脉玉堂穴,同时两手上举...
内家拳为何重视桩功,这个视频告诉你站桩与实战息息相关
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视频: 通臂拳基本功---站樁功八法
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感悟内功老六路“以气练手”之演变
感悟内功老六路“以气练手”之演变。在湖北潜江练气培训,庄师着重讲解与传授了以气盘拳的心法、养气桩的功法及练气辅助功法的要诀,要求在练气阶段忘了“腰”,以“气”练手。以气练手阶段,虽不用“...
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